Kondition

RELATEREDE EMNER

kvinde træner muskler

Dine muskler er din pensionsopsparing: Sådan tjekker du, om de er ok

Dine muskler er ikke en statisk størrelse. De begynder ret tidligt at miste styrke og kraft, og årene er især hårde ved os kvinder. Her sætter vi fokus på det aldersbetingede muskeltab, også kaldet sarkopeni, o…

Puls & power: Fit på 30 minutter

Puls & power: Fit på 30 minutter

Yes, tiden flyver afsted, men mon ikke du kan finde en halv time i ny og næ til en hurtig workout på stuegulvet? Så har vi nemlig programmet, der får din puls i vejret og styrker kroppen.

Træn derhjemme: 12 puls- og styrkeøvelser + udstrækning

Træn derhjemme: 12 puls- og styrkeøvelser + udstrækning

Kvinde løber

Sådan måler du dit kondital

Cardio-program, du kan træne hjemme

Cardio-program, du kan træne hjemme

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

Glad kvinde træner

Podcast: Hvad er den bedste træning?

mere om Kondition

Kvinde yoga

Stor guide: Træn efter din alder

Hvordan får jeg hurtigst en flad mave, efter jeg har født?

Hvordan får jeg hurtigst en flad mave, efter jeg har født?

Hvad skal jeg træne? Se her, hvordan du udnytter tiden optimalt

Hvad skal jeg træne? Se her, hvordan du udnytter tiden optimalt

Kvinde sveder

Hvad giver hurtigst en god kondition?

Puls træning

Video: Høj puls workout

Hvad sker der i kroppen, når du går 10.000 skridt?

Hvad sker der i kroppen, når du går 10.000 skridt?

svømning

Kom i form i vandet: 6 x vandsport fra svømning til poledance

crossfit

Michelle Kristensen: Hvis du kun kan træne 1 gang om ugen ...

Squat

Test dig selv: Er du i form?

Se, hvad vi ellers skriver om: Træning, Forbrænding, Gåture, Sund livsstil, Styrketræning, Svømning, Crossfit og Energi