Kondition

RELATEREDE EMNER

Træn derhjemme: 12 puls- og styrkeøvelser + udstrækning

Træn derhjemme: 12 puls- og styrkeøvelser + udstrækning

Her er programmet, du både kan lave derhjemme eller tage med dig på ferie. Du får pulsen op og styrket hele kroppen, og alt, du skal bruge, er en træningsmåtte.

Kvinde løber

Sådan måler du dit kondital

Dit kondital fortæller, hvor god din krop er til at optage ilt og transportere det med blodet rundt. Se her, hvordan du måler det.

Cardio-program, du kan træne hjemme

Cardio-program, du kan træne hjemme

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

Glad kvinde træner

Podcast: Hvad er den bedste træning?

Kvinde yoga

Stor guide: Træn efter din alder

Hvordan får jeg hurtigst en flad mave, efter jeg har født?

Hvordan får jeg hurtigst en flad mave, efter jeg har født?

mere om Kondition

Hvad skal jeg træne? Se her, hvordan du udnytter tiden optimalt

Hvad skal jeg træne? Se her, hvordan du udnytter tiden optimalt

Kvinde sveder

Hvad giver hurtigst en god kondition?

Puls træning

Video: Høj puls workout

Hvad sker der i kroppen, når du går 10.000 skridt?

Hvad sker der i kroppen, når du går 10.000 skridt?

svømning

Kom i form i vandet: 6 x vandsport fra svømning til poledance

crossfit

Michelle Kristensen: Hvis du kun kan træne 1 gang om ugen ...

Squat

Test dig selv: Er du i form?

Se, hvad vi ellers skriver om: Træning, Forbrænding, Gåture, Sund livsstil, Styrketræning, Svømning, Crossfit og Energi