-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
-
10 kendte ærkeengle – søg hjælp til kærlighed, angst, sorg og helbredelse
-
Bemærker du et dyr igen og igen, er det måske et tegn: ”De vil fortælle dig noget”
-
Her er de syv indre energier, der former vores valg – hvilken er du?
-
Er der en engel, der vil fortælle dig noget? Lær at tolke engletal her
Video: Høj puls workout
Så er det tid til at få pulsen op. Træningsekspert Sidsel Godsk giver os 4 gode øvelser.
Fit Livings træningsekspert Sidsel Godsk viser her fire øvelser, der booster konditionen og giver dig sved på panden.
Mærk, hvordan pulsen stiger. Øvelserne kan laves derhjemme eller på ferien, så der er ingen undskyldninger.
Øvelse 1: Burpees
Øvelse 2: Planke low-high
Øvelse 3: Hælspark
Øvelse 4: Høje knæ
Lav fire runder med 30 sekunders arbejde og 15 sekunders pause.
Træningsprogrammer
-
Sixpack-challenge: 8 øvelser til tonet mave
-
7 dages plankechallenge: Sådan træner du maven stærk
-
Charlotte Bircows favoritøvelser til mave, balder og lår
-
5 øvelser: Sådan får du talje som et timeglas
-
7 day squat butt challenge: Få stærke lår og faste balder
-
9 yogaøvelser, der styrker din balance
-
11 øvelser til faste balder
-
Emilie Liljas favoritøvelser
-
TRX træning: 16 øvelser til hele kroppen
-
Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core
-
Yin yoga: 11 øvelser, der smidiggør kroppen
-
14 øvelser, der gør dig superfit
-
Mindsk risikoen for skader: 3 gode opvarmningsøvelser
-
Mindsk risikoen for skader: 4 udstrækningsøvelser
-
9 øvelser, der giver en lækker og tonet krop
-
Cirkeltræning: Fit på 15 minutter
