GIV ET BLAD I JULEGAVE TIL ÉN, DU HOLDER AF

Rygøvelser

RELATEREDE EMNER

Træningsprogram

Træningsprogram

Træningsprogram

Marie Louise Cramer

Brevkasse: Hvad kan jeg gøre for, at mit hold i nakken går hurtigt væk?

Brevkasse: Hvad kan jeg gøre for, at mit hold i nakken går hurtigt væk?

Hold i nakken er velkendt hos mange. Her får du gode tips fra fysioterapeut Anette Paulsen til, hvordan du slipper af med det igen.

Har du ondt i lænden eller problemer med ryggen, har vi samlet en lang række gode rygøvelser og brugbare tips her.

Kvinde ondt i nakken

Ondt i nakken? Sådan undgår du nakkesmerter på jobbet

Ofte er det små ting i vores arbejdsdag, der giver de typiske nakkesmerter. Heldigvis kan vi ofte nemt slippe af med smerterne ved at ændre få ting. Vi har spurgt en fysioterapeut til råds om, hvad der er de ty…

5 øvelser til en stærk core

5 øvelser til en stærk core

Det ultimative træningsprogram til din ferie

Det ultimative træningsprogram til din ferie

rygøvelser

Foam Roller: 6 øvelser til en stærk ryg

Smerter: Sådan tackler du dem

Smerter: Sådan tackler du dem

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

mere om Rygøvelser

Diskusprolaps: Sådan lindrer du smerten

Diskusprolaps: Sådan lindrer du smerten

TRX øvelser

Video: 3 øvelser, der træner hele kroppen

gravid øvelser

Sund gravid: Træningsprogram til ryg, bækken og mave

Ryggen & sund kost

Ondt i ryggen? Spis dig fra rygsmerterne

Ryg øvelser

Stærk ryg på 10 minutter: 7 nemme øvelser

Sisse Fisker rygsmerter

Sisse Fisker efter rygoperation: ”Jeg er blevet bedre til at gribe de små lykkestunder”

Rygøvelser

Skadet ryg: Sådan træner du dig rask

getty

Sådan slipper du af med ondt i ryggen

rygøvelser

8 øvelser, der forebygger og lindrer rygsmerter

Udstrækning for gravide

4 gode udstrækningsøvelser for gravide

Se, hvad vi ellers skriver om: Træning, Træningsprogram, Træningsprogram, Træning, Balleøvelser, Benøvelser, Anne Bech, Armøvelser, Styrketræning, Maveøvelser, Træningsprogram, Marie Louise Cramer, Træning, Squat og Planke