Rygøvelser

RELATEREDE EMNER

Træningsprogram

Træningsprogram

Træningsprogram

Marie Louise Cramer

Anna Bogdanova

Anna Bogdanova: Træn dig stærk og sund med kettlebells

Du skal leve i din krop resten af livet, så hvorfor ikke få det bedste ud af den? Styrketræning gør dig både stærkere og strammere, men balancerer også dine hormoner, dæmper inflammation og forebygger knogleskø…

Har du ondt i lænden eller problemer med ryggen, har vi samlet en lang række gode rygøvelser og brugbare tips her.

rygøvelser

Stærk ryg: 8 øvelser din ryg vil elske

Morgenprogrammet er sat sammen, så du begynder dagen med at strække ud og styrke ryggen til dagens gøremål. For at have en sund ryg er det vigtigt at have velfungerende led i hele kroppen. Derfor er det en god …

maveøvelser

Stærk mave og ryg på kun 5 minutter

Nem workout til kontorkroppen

Nem workout til kontorkroppen

Brevkasse: Hvad kan jeg gøre for, at mit hold i nakken går hurtigt væk?

Brevkasse: Hvad kan jeg gøre for, at mit hold i nakken går hurtigt væk?

Kvinde ondt i nakken

Ondt i nakken? Sådan undgår du nakkesmerter på jobbet

5 øvelser til en stærk core

5 øvelser til en stærk core

mere om Rygøvelser

Det ultimative træningsprogram til din ferie

Det ultimative træningsprogram til din ferie

rygøvelser

Foam Roller: 6 øvelser til en stærk ryg

Smerter: Sådan tackler du dem

Smerter: Sådan tackler du dem

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Diskusprolaps: Sådan lindrer du smerten

Diskusprolaps: Sådan lindrer du smerten

TRX øvelser

Video: 3 øvelser, der træner hele kroppen

gravid øvelser

Sund gravid: Træningsprogram til ryg, bækken og mave

Ryggen & sund kost

Ondt i ryggen? Spis dig fra rygsmerterne

Ryg øvelser

Stærk ryg på 10 minutter: 7 nemme øvelser

Sisse Fisker rygsmerter

Sisse Fisker efter rygoperation: ”Jeg er blevet bedre til at gribe de små lykkestunder”

Se, hvad vi ellers skriver om: Træning, Træningsprogram, Træningsprogram, Træning, Balleøvelser, Benøvelser, Anne Bech, Armøvelser, Styrketræning, Maveøvelser, Træningsprogram, Marie Louise Cramer, Træning, Squat og Planke