Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.

Rygøvelser

Smerter: Sådan tackler du dem

Lider du af smerter i ryggen eller andre steder i kroppen, som du ikke ved, hvad du skal gøre ved? Måske ved du ikke engang, hvor smerten kommer fra, for det kan gøre ondt et helt andet sted end der, hvor probl…

Har du ondt i lænden eller problemer med ryggen, har vi samlet en lang række gode rygøvelser og brugbare tips her.

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Foam rolleren er et fantastisk redskab, hvis du vil kombinere styrketræning med balance- og stabilitetstræning. Programmet her er et all-round træningsprogram, der primært træner de store muskelgrupper og din …

Diskusprolaps: Sådan lindrer du smerten

TRX øvelser

Video: 3 øvelser, der træner hele kroppen

gravid øvelser

Sund gravid: Træningsprogram til ryg, bækken og mave

Ryggen & sund kost

Ondt i ryggen? Spis dig fra rygsmerterne

Ryg øvelser

Stærk ryg på 10 minutter: 7 nemme øvelser

mere om Rygøvelser

Sisse Fisker rygsmerter

Sisse Fisker efter rygoperation: ”Jeg er blevet bedre til at gribe de små lykkestunder”

Rygøvelser

Skadet ryg: Sådan træner du dig rask

getty

Sådan slipper du af med ondt i ryggen

rygøvelser

8 øvelser, der forebygger og lindrer rygsmerter

Udstrækning for gravide

4 gode udstrækningsøvelser for gravide

Træning efter fødslen

Sådan træner du dig til en stærk morkrop

rygøvelser

6 rygøvelser til en stærk ryg

Træningsøvelser med håndvægte

Træn med håndvægte: 6 effektive hjemmeøvelser

Lisbeth Østergaard: Mine 5 favoritøvelser til en stærk & slank krop

Anne Bech, træn mave og ryg

Video med Anne Bech: Få en flot kropsholdning

Se, hvad vi ellers skriver om: Træning, Træningsprogram, Træningsprogram, Træning, Balleøvelser, Benøvelser, Anne Bech, Armøvelser, Styrketræning, Maveøvelser, Træningsprogram, Marie Louise Cramer, Træning, Squat og Planke