Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

Rygøvelser

Diskusprolaps: Sådan lindrer du smerten

Der er hvert år ca. 1 procent danskere, som rammes af diskusprolaps. En tur i svømmehallens varmtvandsbassin og en helt bestemt type sko hjælper, hvis du har haft en diskusprolaps.

Har du ondt i lænden eller problemer med ryggen, har vi samlet en lang række gode rygøvelser og brugbare tips her.

TRX øvelser

Video: 3 øvelser, der træner hele kroppen

Her er tre øvelser, som træner hele din krop fra din ryg til core, ben til arme. Rigtig god fornøjelse.

gravid øvelser

Sund gravid: Træningsprogram til ryg, bækken og mave

Ryggen & sund kost

Ondt i ryggen? Spis dig fra rygsmerterne

Ryg øvelser

Stærk ryg på 10 minutter: 7 nemme øvelser

Sisse Fisker rygsmerter

Sisse Fisker efter rygoperation: ”Jeg er blevet bedre til at gribe de små lykkestunder”

Rygøvelser

Skadet ryg: Sådan træner du dig rask

mere om Rygøvelser

getty

Sådan slipper du af med ondt i ryggen

rygøvelser

8 øvelser, der forebygger og lindrer rygsmerter

Udstrækning for gravide

4 gode udstrækningsøvelser for gravide

Træning efter fødslen

Sådan træner du dig til en stærk morkrop

rygøvelser

6 rygøvelser til en stærk ryg

Træningsøvelser med håndvægte

Træn med håndvægte: 6 effektive hjemmeøvelser

Lisbeth Østergaard: Mine 5 favoritøvelser til en stærk & slank krop

Anne Bech, træn mave og ryg

Video med Anne Bech: Få en flot kropsholdning

træningsøvelser til hele kroppen

6 træningsøvelser, der forandrer din krop

Rygproblemer

Guide: Sådan får du en sund ryg

Se, hvad vi ellers skriver om: Træning, Træningsprogram, Træningsprogram, Træning, Balleøvelser, Benøvelser, Anne Bech, Armøvelser, Styrketræning, Maveøvelser, Core, Marie Louise Cramer, HIIT, Squat og Planke