Maria Lucia åbner op om svær tid: “Jeg har kæmpet med angst og depression”

For musicalstjernen Maria Lucia Heiberg Rosenberg, 46, vækker den nye forestilling ”Olivia - og skyggedansernes hemmelighed” stærke minder om en svær tid. Nu deler hun sine egne erfaringer med mørket, og hvordan hun fandt vejen ud.

Selvom Maria Lucia i dag stråler på de skrå brædder, har vejen dertil ikke altid været belagt med succes. I den nye musical kæmper hovedpersonen Olivia med sorgen over at have mistet sin mor - en følelse, Maria Lucia i den grad kan relatere til. 

Som 25-årig mistede sangerinden selv sin far, og i tiden efter kæmpede hun både med angst og depression. 

– Jeg prøvede at finde min vej i det, samtidig med at jeg stod i rampelyset og skulle præstere aften efter aften, fordi folk havde købt en billet, fortæller hun. 

Artiklen fortsætter under videoen...

“Jeg tudbrølede”

Netop fordi temaerne i den nye forestilling spejler hendes egne oplevelser, har det været en følelsesmæssig rejse at overvære prøverne.

– Jeg tudbrølede, da jeg så de første fem scener. Det er så rørende. Forestillingen belyser alt det mørke, men den bringer også håb, lyder det fra Maria Lucia.

LÆS OGSÅ

Min svigermor foragtede mig fra dag ét. En dag kaldte hun mig ind til en snak

Jeg mødte hende som gravid 18-årig. Jeg husker, hvordan jeg krøb sammen under hendes hårde ord. Til sidst begyndte jeg at græde.

Maria Lucias råd mod tankemylder

Gennem sin egen proces har Maria Lucia fundet konkrete værktøjer til at håndtere angsten. 

– Min største anbefaling er at få tankemylderet ned på papir. Man skal ikke analysere det eller gå tilbage og læse det. Man skal bare have det ud af hovedet. Hvis nogle tanker bliver ved med at vende tilbage, er det dem, man skal tage fat i sammen med en psykolog, en terapeut eller sine forældre. 

Sluk telefonen og mærk dig selv

Udover at skrive tankerne ned, har Maria Lucia også lært at tage ansvar for sit digitale liv. Hun erkender, at hun selv kan være dårlig til at sammenligne sig med andre på de sociale medier. 

– Vi sammenligner os selv alt for meget med andre på Instagram. Jeg er selv enormt dårlig til det, så jeg bliver nødt til at lave systemer og regler for mig selv i perioder.

Hendes råd er at ”komme ned i kroppen” og mærke sig selv som menneske.

– Sluk lidt for telefonen og prøv at være i dig selv. Virkelig mærk dig selv. Hvordan trækker jeg vejret? Nogle gange skal man bare mærke sine egne fingre for at komme væk fra mylderet i hovedet. 

LÆS OGSÅ

Da Line mistede sin far, overtog hun hans kolonihave – og nu bor hun der hver sommer med sin familie

Line og Michael Wilson Willumsen og deres to børn er en del af en trend. For flere og flere kolonihaver bebos af unge. For det københavnske par er det enkelhed, udetid og et sommerliv tæt sammen, der trækker. Samtidig giver Line det kolonihaveliv videre til sine børn, som hun selv fik ind i hjertet som barn – i lige præcis den her have.