Jeg hedder Tina. Jeg er afhængig af min mobil

Kender du den der fornemmelse, hvor man er i gang med at fortælle en veninde eller kollega noget, og personen begynder at kigge på sin mobil, mens man taler? Og måske oven i købet trækker på smilebåndet, fordi den besked, vedkommende lige har modtaget og tydeligvis ikke kunne vente med at læse, var rigtig sjov?

Sådan har jeg det ofte. Problemet er bare, at det er mig, der ikke kan lade være med at kigge på mobilen. Både når folk taler til mig, når jeg holder i kø på motorvejen, når jeg ser fjernsyn, og når mine børn prøver at få min opmærksomhed. Min mand er faktisk gået så langt som til at sige, at jeg ikke hører efter, hvad han siger, fordi der hele tiden er en sms, en mail eller en opdatering på Facebook, som jeg ikke kan gå glip af.

Den gode nyhed er, at jeg er klar over, at den er gal, og at jeg nu er i gang med at lave om på situationen. Så når jeg kommer hjem, ryger mobilen nu i soveværelset. Tiden før og efter aftensmaden er mobilfri zone. Indtil kl. 21.

LÆS OGSÅ: "Vi bruger mobilen som elektronisk sutteklud"

I denne uges ALT for damerne har vi bedt tre kloge kvinder om at komme med deres bud på, hvordan man får det bedste ud af sin mobil uden at blive så afhængig af den, at den kommer til at styre os væk fra nærværet med dem eller det, vi burde fordybe os i.

Du kan blandt andet møde den digitale trendekspert Christiane Vejlø, som har ikke mindre end 12 profiler på de sociale medier, som hun skal holde styr på, men som til gengæld altid har mobilen på lydløs. Og yogalæreren Jessica, der lader mobilen bliver i tasken, når hun er sammen med andre mennesker, og bliver provokeret af de yogaelever, der tjekker mobilen midt i et hundestræk. Se dine egne mobilvaner i øjnene på side 74.

LÆS OGSÅ: Sådan holder du mobiltelefonen bakteriefri

LÆS OGSÅ: Ekspert: Sådan får du flere følgere på Instagram

LÆS OGSÅ: 13 du skal følge på Instagram, hvis du elsker kage