Sådan spiser du dig til en smuk glød

Skønhed kommer som bekendt indefra, og gerne med hjælp fra kosttilskud, som er perfekte til at booste huden og ruste den til køligere temperaturer.

SE OGSÅ: 16 af efterårets bedste parfumer

1. Smidig hud med smuk glød

Døjer du (også) med tør og blussende hud, så snart vejret ændrer sig, så er kosttilskud som kalium, B5 og omega-fedtsyrer perfekte hjælpere. Kalium styrker væskebalancen og mindsker dehydrering, mens et tilskud af B5 kan hjælpe med at regenerere og blødgøre huden indefra. Omega-fedtsyrer hjælper huden med at holde på fugten som en beskyttende barriere, der forhindrer fugtfordampningen fra hudens overflade og samtidig giver en smuk glød.

Arctic Cod Liver Oil hos Helseplus.dk, 429 kr.

Kalium, Berthelsen, 90 tabletter, 129 kr.

B-Vitamin, 60 tabletter, Biorto, 110 kr.

2. Naturlig anti-age

En af de mest anti-age-plejende og kraftfulde antioxidanter er C-vitamin, der stimulerer hudens dannelse af elastiske fibre (hud og bindevæv) og forebygger pigmentpletter, linjer og rynker. A-vitamin er også med til at holde huden elastisk og ung, fordi det styrker produktionen og nydannelsen af hudvævet.

Wrinkles Away, 60 kapsler, Vitaviva, 299 kr.

Time Perfection, Imedeen, 120 tabletter, 799 kr.

Syreneutral C, 250 tabletter, Livol, 37 kr.

3. Styrket hud, hår og negle

D-vitamin styrker hud, hår og negle samt knogler og væv. Om sommeren, når solens stråler rammer vores hud, dannes vitaminet naturligt i kroppen, men om efteråret og vinteren, hvor det er sparsomt med sol, er det en god ide at tage D-vitamin som tilskud. Også B3 styrker og regenerer hud, hår og negle.

D-Pearls, 120 tabletter, Pharmanord, 80 kr.

B3, 90 Tabletter, Dansk Farmaceutisk Industri hos Naturoghelse.dk, 130 kr.

Vitamin D3,120 tabletter, Purepharma, 99 kr.