Rynkecremer - eller mere nutidigt: 'anti-age hudpleje' - kan udsætte ældningen af huden (dvs. fremkomsten af rynker) ved at stimulere huden. Dette får den til at opføre sig yngre og beskytter desuden mod ydre påvirkninger, der er slemme til at speede aldringsprocessen frem.

At de har en effekt, er desværre ikke endsbetydende med, at alle rynkecremer er så effektive, som man kunne ønske, eller at de kan spole tiden tilbage til dengang, du var 15 år.

De gode nyheder er dog, at der er masser af andre ting, du selv kan gøre i din hverdag for at supplere din hudpleje og bekæmpe en for tidlig aldring af huden.


Dr. Lieve Leclercq

Vil du undgå for tidlig aldring af din hud? Så følg Lieve's 5 enkle råd - klik videre her for at se dem.

Start tidligt

Jo tidligere du begynder at forebygge jo bedre. Rynker opstår langt tidligere end de bliver synlige, så du bør allerede starte i 20'erne med at beskytte din hud med en fugtgivende creme med antioxidanter og solfaktor.

Jo ældre du bliver jo vigtigere er det, at hjælpe din hud med at genopbygge sig selv og beskytte den mod sol, forurening og stress.

Vælg en hudplejeserie, som matcher din huds alder, så får du bedste udbytte.

Beskyt dig mod solen

Solen udsender to slags ultraviolet lys ned til jorden: UVA stråler trænger igennem huden og ødelægger vævet, så der hurtigere opstår rynker. UVB stråler skader på hudens overflade og forårsager forbrændinger, som kan føre til hudcancer.

Lovgivningen tager kun højde for UVB bestrålingen, men flere og flere hudplejeproducenter mærker i dag deres produkter med en UVA beskyttelse, og du bør sikre dig at dine hudplejeprodukter også beskytter dig mod UVA bestråling, hvis du vil undgå en accelereret ældning af din hud.

Undgå stress

Stress er usundt for kroppen og kommer hurtigt til udtryk i huden i form af rynker, manglende glød, mørke rande og træt og uspændstig hud.

Undgå derfor længerevarende stressperioder.

Har du en travlt hverdag kan daglig motion, gode kostvaner og et optimistisk livssyn være med til at holde stress på afstand.

Sov igennem

Din krop og hud restituerer i løbet af natten, så det er vigtigt at du får din nattesøvn.

Optimalt set skal du have 8 timers sammenhængende søvn i døgnet, og det er vigtigt at du kommer helt ned i den dybe søvn for at få fuldt udbytte af søvnen og føle dig frisk og veludhvilet.

Hold sukkerbalancen i ro

Din krop bliver stresses af udsving i sukkerbalancen, som får dit energiniveau og sukkertrang til at suse op og ned.

I stedet for at gå sukkerkold om eftermiddagen, så sørg for at din krop er i balance ved at spise flere små, sunde og regelmæssige måltider.