Gåture: Derfor er det så sundt at gå

RELATEREDE EMNER

Silke Grane

"Jeg vil langt hellere gå en tur, end jeg vil stå nede i et fitnesscenter"

I stedet for at springe tidligt ud af sengen for at løbe en tur eller træne i timevis i fitnesscentret, så holder beautyblogger og skønhedsjournalist Silke Grane sin krop ved lige med gåture, solskin i ansigtet…

Gåture kan virke som meditation, men de er også effektive, hvis du vil sætte gang i kalorieforbrændingen. Læs alt om gåture her.

Kvinde løber

Hvor hurtigt skal jeg kunne løbe fem kilometer for at være i god form?

Vi har spurgt eksperterne om, hvordan vi kan måle vores form og kondition. Og hvor vigtig er udstrækning i forhold til skader? Find deres svar her.

Marie Louise Cramer

Marie Louise Cramer: "Denne gang var min krop lidt ekstra udfordret"

Anette Kristine Poulsen

Jeg gør det hver dag, selv om jeg ikke bryder mig om det

Heidi Frederikke Sigdal

Heidi Frederikke Sigdal: "Jeg har skabt min egen skabelon for, hvad sundhed er"

Kickstart din outdoor-session med det fedeste udstyr

Kickstart din outdoor-session med det fedeste udstyr

Kvinde på gåtur

Mindre sukker, flere skridt eller mere søvn: Sådan leger du dig til nye sunde vaner

mere om Gåture

Janni Pedersen

Janni Pedersen: ”Det er mine relationer til andre, der betyder noget for mit velbefindende”

Kvinde, der vandrer

Derfor skal din nye træningsform være vandring

Bente Klarlund

Bente Klarlund: "Vi skal tage magten over vores egen krop"

Glad kvinde træner

Forbrænder jeg lige mange kalorier på at løbe eller gå fem kilometer?

Forbrænd julekalorierne: Se hvor langt du skal gå

Forbrænd julekalorierne: Se hvor langt du skal gå

Annette Heick

Annette Heick: "Dette gjorde jeg i tyve år, og jeg hadede det hver eneste gang"

Isabel Christensen

Isabel Christensens morgeneliksir: "Den er lidt heftig, men den virker"

Kvinde drikker vand

Kan en daglig gåtur give dig det lys, din krop har brug for?

Louisa Lorang

Louisa Lorangs bedste råd til en sund hverdag er både nemt og gratis

Danmark vandring

Skal du på vandretur? Her er de bedste ruter og gode råd til vandring i Danmark

Se, hvad vi ellers skriver om: Sund livsstil, Løb, Energi, Stress, Meditation, Vægttab, Slankekur, Motivation og Hjertet