-
Manifester dit drømmeliv – 7 tips, der får dig i gang
-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
-
Føler du en særlig forbindelse til et dyr? Her er 10 kraftdyr, og hvad de vil fortælle dig
-
Sommerfugle kan være et tegn fra den åndelige verden – her er, hvad de betyder
-
Mangler du ro i hverdagen? Her er 5 meditationer, du kan prøve
-
Modtager du tegn fra den åndelige verden? Sådan tolker du farver, dyr, tal og tarotkort
Gå dig i form på 4 uger
Du kan tabe 4-5 kg ved hjælp af gå-træningsprogrammet, hvis du samtidig spiser ca.1.000 kcal mindre om dagen, end du plejer
UGE 1
Mandag: Gå raskt til 3-4 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
Tirsdag: Fri
Onsdag: Gå raskt til 3-4 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
Torsdag: Fri
Fredag: Gå raskt til 3-4 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
Lørdag: Fri
Søndag: Gå raskt til 3-4 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
UGE 2
Mandag: Gå raskt til 4-5 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
Annonce
Tirsdag: Fri
Onsdag: Gå raskt til 4-5 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
Torsdag: Fri
Fredag: Gå raskt til 4-5 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
Lørdag: Fri
Søndag: Gå raskt til 4-5 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
UGE 3
Mandag: Gå raskt til 5-6 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
Tirsdag: Fri
Annonce
Onsdag: Gå raskt til 5-6 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
Torsdag: Fri
Fredag: Gå raskt til 5-6 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
Lørdag: Fri
Søndag: Gå raskt til 5-6 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
UGE 4
Mandag: Gå raskt til 5-6 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
Tirsdag: Fri
Onsdag: Gå raskt til 5-6 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
Torsdag: Fri
Annonce
Fredag: Gå raskt til 5-6 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
Lørdag: Fri
Søndag: Gå raskt til 5-6 km, slut af med nogle styrkeøvelser.
