Japansk gang: Prøv en skånsom træning, der er mere effektiv end 10.000 skridt

Japansk gang, der er en intervalinspireret form for gang, anses for at have større sundhedsmæssige fordele end almindelig gang. Forskning viser, at det ikke kun er antallet af skridt, der tæller, men også hvordan man tager dem. Personlig træner Karin Haglund forklarer, hvorfor metoden er så effektiv, og hvordan du kan komme i gang i dag.