En gåtur hver dag hitter: Her er 6 gode grunde til DAGLIGT at gå en tur

1. Regelmæssig gang nedsætter risikoen for 35 sygdomme, bl.a. hjertesygdom, kræft, demens og type 2-diabetes.
2. Gang sænker dit blodtryk, øger forbrændingen, forbygger forhøjet kolesterol og sænker dit blodsukker, hvis du går lige efter at have spist.
3. Fysisk aktivitet øger produktionen af endorfiner, og i naturen kobler hjernen af og får ro til at fordøje indtryk.
4. Alle kan være med, og gang skånsom træning.
5. En gåtur kræver intet udstyr og er ikke hård træning. Barrieren ved fysisk aktivitet er derfor ikke så stor.
6. Gang er oplagt til socialt samvær. Kroppen producerer det afstressende hormon oxytocin, når du er sammen med andre mennesker.

Kilde: Hjerteforeningen