Her er 10 grunde til at lægge din kost om

1. Du taber dig
Følger du De danske vægtkonsulenters kostplan, taber du dig i gennemsnit 1 kilo om ugen uden at føle sult, samtidig med at du forkæler din krop med de allerbedste råvarer.

2. Du får smukkere hud
Din hud bliver smuk, blød og smidig. Når du bruger de gode olier i madlavningen og spiser rigeligt med fisk, får du nemlig masser af de livsvigtige fedtsyrer. De danner et forsvar i huden mod udtørring og er naturens bedste fugtighedscreme.

3. Du får mere overskud
Din energi bliver større, for dit blodsukker vil ligge stabilt fra du står op, til du går i seng takket være kostens sammensætning. Der går ca. 4-5 dage, før du når denne balance, og når du har den, og blodsukkeret ligger stabilt, så er forbrændingen helt i top, og du begynder at tabe dig.

Se også: Kickstart din dag med 10 nemme tip

4. Du bliver gladere
Du bliver mere glad og tilfreds, fordi dit blodsukker er i vater. Det er slut med at blive mat og irritabel midt på eftermiddagen og gribe ud efter den nærmeste plade chokolade for at få et hurtigt kick.

5. Du undgår alvorlige sygdomme
Overvægt skaber alvorlige sygdomme. Fedt om maven er det mest usunde sted at have depoter. Fedtet aflejrer sig nemlig omkring de indre organer, og det øger risikoen betydeligt for at udvikle sukkersyge, kræft og hjerte-karsygdomme. Som kvinde er du i risikogruppe, hvis dit taljemål er over 88 cm.

Se også: 10 smutveje til et sundere og slankere liv

6. Du bliver sundere
Din krop får et sundhedsboost hver eneste dag takket være den varierede kost, der er sammensat, så du får den helt rigtige mængde vitaminer, mineraler og næringsstoffer i et perfekt samspil. Du optager f.eks. bedre C-vitamin, hvis det spises sammen med fødevarer, der er rige på jern, og D-vitamin hjælper kroppen til at optage kalciumrige fødevarer til gavn for dine knogler.

7. Du bliver friskere
Du slipper for tømmermænd og udbrændte dage, for i vægttabsperioden bør du ikke drikke alkohol. Når du drikker vin, øl eller stærkere alkohol, vil din krop nemlig først forbrænde alkoholen, og derfor bliver anden forbrænding forsinket eller helt droppet. Så snart du har nået din idealvægt, kan du begynde at drikke moderat igen.

8. Du får større selvtillid
Din livskvalitet og din selvtillid bliver forbedret i takt med, at du oplever de mange fordele, det har at blive mere stram, sund og smuk. For hver dag du gennemfører din nye livsstil, vil du få det bedre med dig selv. En positiv spiral, der hjælper dig til at modstå fristelsen, hvis du pludselig drømmer om flødeboller med kokos.

9. Du ser bedre ud
Du kan købe smartere tøj, og det sidder meget bedre, når du ikke længere har topmave, mormorarme og ridebukselår. Med et vægttab på 8 kilo vil du gå 1-2 tøjstørrelser ned.

10. Du kan blive på din idealvægt
Du bliver på idealvægten efter endt vægttab, fordi du kan følge et stabiliseringsprogram, så længe du ønsker det. Det betyder, at du gradvist sætter mængden af grønsager ned og dit indtag af kalorier op.