Her øvelsen der gør dig slank
Kan man tænke sig slank? Få svaret her.
Svaret er: Ja ... Næsten da, for der skal selvfølgelig lidt mere til, men skal din slankekur lykkes, skal du psykisk være tunet så meget ind på det, at det nærmest er som din tandbørste – noget du tager frem flere gange dagligt og bruger. Læge og forfatter Søs Wollesen anbefaler denne øvelse, når du har brug for motivation til at fastholde kuren:
Visualiser dit mål for dig.
- Hvordan ser du ud, når du har nået dit vægt-mål?
- Hvordan vil din hverdag blive anderledes, end den er nu? Er der noget, du kan gøre, som du ikke kan nu?
- Er der noget specifikt tøj, du ser frem til at kunne bruge?
- Hvordan ser andre på dig, når du har nået dit vægt-mål?
Brug så lang tid på øvelsen, at dine indre billeder har fået gejsten tilbage.
Få flere slanketips på Vægtkonsulenterne.dk
LÆS OGSÅ: Tab dig 8 kg med KISS-kost