Armøvelser - få slanke og stærke arme

RELATEREDE EMNER

Træningsprogram

Sara Rantzau

Træningsprogram: Kroppen rundt med Sara Rantzau

Chancen for at få grundlagt en god, fast træningsrutine stiger, hvis du har nogle enkle og effektive go to-øvelser, du kan lave hvor som helst og når som helst. Personlig træner Sara Rantzau viser dig her syv s…

Skulderøvelser og armøvelser

Stærke arme og skuldre på kun 5 minutter

Ofte er der ikke meget fokus på arme og skuldre, når vi taler om træning, for de fleste vil have flad mave og faste balder. Men det kan godt betale sig at bruge energi på dine arme og skuldre; med mere styrke v…

Rikke Hørlykke træningsprogram

Styrk din krop og løft din gåtur med dette træningsprogram

Rikke Hørlykke øvelser

Styrk din krop & løft dit løb: Træningsprogram til nybegyndere

Rikke Hørlykke øvelser

Styrk din krop & løft dit løb: Styrkeprogram til rutinerede løbere

øvelser der toner armene

6 øvelser, der toner dine arme

Træn med din stol

3 gode øvelser: Træn hele kroppen med din stol

mere om Armøvelser

Træning med vægte

Træningsprogram med håndvægte: 10 øvelser, der træner hele kroppen

Effektivt allround træningsprogram

Effektivt allround træningsprogram

Puls & power: Fit på 30 minutter

Puls & power: Fit på 30 minutter

Træning med vægte: 12 øvelser til fit og stærk krop

Træning med vægte: 12 øvelser til fit og stærk krop

Træningsprogram uden udstyr

Træningsprogram uden udstyr: Stærk krop på 25 minutter

Stærk hele livet: 12 effektive styrkeøvelser

Stærk hele livet: 12 effektive styrkeøvelser

12 klassiske kettlebell-øvelser

12 klassiske kettlebell-øvelser

Hjemmetræningsprogram: Brug din egen krop som redskab

Hjemmetræningsprogram: Brug din egen krop som redskab

Træning derhjemme

Fra flad mave til planke: 11 træningsprogrammer du kan lave derhjemme

10 øvelser, der toner kroppen

10 øvelser, der toner kroppen

Se, hvad vi ellers skriver om: Træningsprogram, Træning, Balleøvelser, Maveøvelser, Benøvelser, Styrketræning og Rygøvelser