TILMELD DIG AFD’s KVINDELØB SENEST D. 31. MARTS FOR KUN 239,-

Armøvelser - få slanke og stærke arme

RELATEREDE EMNER

Træningsprogram

Det ultimative træningsprogram til din ferie

Nu er der ingen undskyldninger - sev i din ferie. Det her træningsprogram kan du nemlig lave på din næste ferie.

TRX træning

TRX træning: 16 øvelser til hele kroppen

Når du træner med en TRX, involverer du hele kroppen, træner din core og styrker dine led. Derfor er træningen oplagt, hvis du har kort tid til at træne i, men vil have et stort udbytte.

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Slank efter graviditet

Styrketræningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit part 3

Træningsprogram

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 2

TRX øvelser

Video: 3 øvelser, der træner hele kroppen

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 1

mere om Armøvelser

Træningsøvelser

14 øvelser, der gør dig superfit

Cirketræning

Cirkeltræning: Fit på 15 minutter

Træningsprogram

Flad mave og stramme balder: Fit på 15 minutter

Marie Louise Cramer

Stærke ben og balder: Træningsprogram til den pro'

Styrketræning

Træningsøvelser til den øvede i fitnesscentret

Træningsprogram styrketræning

Træningsprogram til begynderen: Få succes i dit lokale center

charlotte bircow træningsøvelser

Charlotte Bircow: 4 øvelser til balder af stål, flad mave og faste arme

træningsprogram

6 øvelser med din kropsvægt

Træningsprogram

Træn hele kroppen på 8 minutter

træningsøvelser

6 effektive øvelser på 35 minutter

Se, hvad vi ellers skriver om: Træningsprogram, Træning, Balleøvelser, Maveøvelser, Benøvelser, Styrketræning og Rygøvelser