Motion for gravide - øvelser og træningsprogrammer

Gravid i uge 9 (9+0-9+6)

Gravid uge 9: Dine hormoner raser, og dit humør svinger

Du er gravid i uge 9 og er måske ramt af både graviditetssymptomer og humørsvingninger. Dit barns skelet begynder at forbene sig.

Øvelser til bækkenet

Ondt i bækkenet: 5 gode øvelser til din gravide krop

Ondt i bækkenet, øm i lænden, spændinger i nakken og væske i fødderne – her er 5 gode øvelser fra personlig træner Anna Bogdanova, der kan lindre og pleje din gravide krop.

gravid øvelser

Sund gravid: Træningsprogram til ryg, bækken og mave

Motion for hele familien

Kom op af sofaen – sjov motion for hele familien

yogaøvelser til gravide

Yoga & gravid: 6 øvelser, der styrker din bækkenbund

Sådan holder du formen som gravid

Så meget må du træne som gravid

Motion

7 trin til at komme (blidt) i form igen

mere om Motion for gravide

Sundhed

Flad mave: Louise tester elcykel på arbejde

Graviditet

Motion: Du må godt få sved på panden som gravid

Motion

Motion: Leg dig i form, mor

Video

Video: The baby workout

Motion

Motion: Sådan får du mor-kroppen i topform

Sundhed

Sundhed: Danske børn bevæger sig for lidt

Leg

Guide: 10 tips til sunde aktiviteter for hele familien

Løbevogn til træning

5 øvelser: Workout med din løbevogn

Motion

Din krop efter fødslen - og hvordan du træner den op igen!

Sådan undgår du de 5 fejl, du begår som ny løber

Sådan undgår du de 5 fejl, du begår som ny løber