Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

mad der mætter
Foto: Getty

mad der mætter

Ingen mave, der knurrer ...

Her er fem råvarer, der er geniale de dage, hvor du føler, at du aldrig bliver mæt.

1. Bær indeholder antioxidanter og fibre, som mætter godt. Brug dem som topping på havregrøden og i smoothies.

2. Oliven indeholder sundt fedt, og du behøver ikke at spise mange, før du føler dig mæt. Put en håndfuld i salaten, på din sandwich, eller spis dem som snack.

3. Grønsagssuppe er supersundt. Suppe fylder maven, og fibrene fra grønsagerne holder dig mæt i lang tid.

SE OGSÅ: De 20 bedste powerfoods

4. Æg indeholder proteiner, som holder din appetit stabil og mæt længe.

5. Spinat er naturlig superfood, som du bør spise hver dag. Med et højt indhold af fibre mætter det længe og er nemt at bruge i smoothies eller salater.
Kilde: Shape up

SE OGSÅ: Så meget er 200 kalorier af 16 forskellige råvarer

Se, hvad vi ellers skriver om: Kost