Få pulsen op og sved på panden: Vi støtter mændene i november
Få pulsen op i november og vær med til at sætte fokus på mænds sundhed. Den årlige Movember-kampagne, hvor mænd lader overskægget gro skydes snart i gang og du kan deltage.
Den årlige Movember-kampagne, der opfordrer mænd til at lade overskægget gro for at sætte fokus på mænds sundhed åbner nu op for, at kvinder også kan være med.
Kriteriet er simpelt – vi skal være fysisk aktive hver dag i november. Så hjælper vi os selv og vores mænd – det er ren win-win.
Undersøgelser viser, at mænd dør alt for tidligt, og det skal der gøres noget ved.
Movember har nemlig lanceret MOVE, der en 30-dages fysisk udfordring, som pendant til at lade overskægget gro. Alle former for motion tæller, så der er ingen undskyldning - det er bare med at komme i sving.
Movember har sørget for, at tre kendte par går forrest i kampen om at sætte fokus på mænds sundhed - og vigtigst af alt at få samlet penge til forskning.
Parrene er træningseksperterne Anna Bogdanova & Jakob Søndergaard, tidligere sundhedsminister Astrid Krag & rapper Andreas Seebach, samt skuespiller Jon Lange & blogger Mette Marie Lei Lange.
SE OGSÅ: Gåture, dejlig sex og 8 andre vaner, der booster dit humør
Anna Bogdanova og Jakob Søndergaards deltager i kampagnen af den simple grund, at mænds sundhed skal gribes an med humor. Der skal ikke være løftede pegefingre men opløftende historier. Og så mener de, at motion er noget, man dyrker sammen:
– Fysisk aktivitet er nødvendigt for at vi fungerer som menneske. Det booster vores immunforsvar, forebygger knogleskørhed og øger dine chancer for overlevelse, hvis sygdommen rammer. Vær aktiv. Og gør det sammen med andre. Det skal betyde noget for dig, siger Anna Bogdanova.
Jakob Søndergaard har dog ikke de store erfaringer med overskæg:
– Jeg har som oftest samme længde skæg overalt, så jeg har faktisk ikke været glatbarberet i 10 år. Jeg er spændt på at se, hvad jeg ender med at ligne med overskæg. Jeg håber på et overskæg som skuespilleren Jason Statham i filmen ”Revolver”, siger Jacob Søndergaard.
Anna Bogdanova har dog et enkelt ønske til sin mands kommende overskæg:
–Jeg håber, at Jacob får et overskæg i stil med David Beckham. Det vigtigste for mig er dog, at det skal have den helt rigtige længde, for at det ikke klør, siger Anne Bogdanova.
SE OGSÅ: Anna Bogdanova: 3 øvelser til flot & fast bagdel
Astrid Krag og manden Andreas Seebach glæder sig også til at tage kampen op mod mænds sundhed, og deres motivation skyldes, at mændene i deres familie er i undertal:
– Koner vil gerne beholde deres mænd, børn vil gerne beholde deres fædre og børnebørn deres bedsteforældre. Vores egne børn har tre oldemødre, men ingen oldefædre, fortæller Astrid Krag.
Andreas Seebach bestræber sig på at anlægge et synligt overskæg, der kan blive til mere end en skygge på overlæben:
– Jeg håber, at jeg kan anlægge et overskæg af den synlige type. Jeg har aldrig før haft overskæg, så jeg er selv ret spændt på – og også lidt nervøs for - hvad det kan blive til. Jeg tror derfor, at jeg må holde mig fra et meget ambitiøst overskægsmål, siger Andreas Seebach, og Astrid Krag bakker ham om:
– For mig er der noget hyggeligt og nostalgisk over overskæg. Men det gør mig ikke noget, hvis Andreas kun får sådan et lille, diskret ét. Så slipper jeg for, at det kradser alt for meget, og jeg behøver ikke være sådan en, der beder ham fjerne krummer fra overskægget hele tiden, siger Astrid Krag.
SE OGSÅ: Astrid Krag: Jeg har aldrig før presset min krop så meget
Mo Bros og Mo Sistas, det er bare med at komme op af sofaen og i sving. Stor eller lille du definerer selv, hvordan du vil tage MOVE-udfordringen op.
Du kan registrere dig på movember.com. Her kan du fortælle andre om dine moves, skrive kommentarer og uploade billeder eller videoer af din daglige aktivitet.
Dine venner, familie eller arbejdsplads kan også danne et team og deltage i MOVE-udfordringen og I kan udfordre hinanden.
Du kan også vælge at støtte de tre par. Tilmelder du dig Anna og Jakobs Movember-hold, får du dagligt i november tilsendt træningsvideoer som inspiration til hverdagsbevægelse. Du kan støtte dem lige her.
Astrid og Andreas’ Movember-hold kan du blive en del af lige her.
fit living har selvfølgelig også dannet et Movember-hold. Følg, støt eller udfordr os på movember.com, så vi sammen kan samle penge ind til fordel for mænds sundhed.
Sæt i gang!
SE OGSÅ: 6 nye træningsformer du bare må prøve
FAKTA OM MOVEMBER
Movember arbejder for, at mænd skal leve længere, lykkeligere og sundere. I Danmark lever mænd 4,2 år kortere end kvinder.
Movember er en sammentrækning af ordet Mo (australsk slang for overskæg) og november. Mænd, der tilmelder sig Movember og gror overskæg, kaldes for Mo Bros – kvinderne, der støtter dem, for Mo Sistas.
Organisationen sætter fokus på og indsamler penge til bekæmpelse af de fire største udfordringer for mænds sundhed: prostatakræft, testikelkræft, psykiske problemer og fysisk inaktivitet.
Regelmæssig motion nedsætter risikoen for hjerte-kar-
sygdomme, diabetes og kræft med op til 50 %. samt
mindsker risikoen for en tidlig død med op til 30 %.
Bliv en del af MOVE-udfordringen her.