SPONSORERET indhold
Løbeteknik: Løber du rigtigt?
Det kan være svært at elske at løbe 24/7, men ved at fokusere på din teknik, kan du faktisk flytte fokus fra "gider ikke" til "interessant". Her er en liste over det, du skal være opmærksom på for at forbedre din løbeform:
1. Land på midterfoden, ikke på hælen: Rammer du asfalten med hælen, virker det som en naturlig bremse, der sætter din fart ned.
2. Slap af i anklerne og løft fødderne: Løb, så hælen føres mod bagdelen frem for at skubbe underlaget væk.
3. Kort dine skridt af: Det skåner dine knæ.
4. Læn dig let forover: Start ved anklerne, ikke ved hoften, med at læne dig let forover.
Kilde: Fitsugar.com
LÆS OGSÅ: Sådan finder du de rigtige løbesko