Giv et blad i julegave. Priser fra 149 kr. Klik her →

Video: Stærke balder hele sommeren

Fit Livings træningsekspert, Sidsel Godsk, viser os her fire øvelser, som giver dig flotte og stærke balder hele sommeren.

Så er det tid til at træne balderne. Træningsekspert Sidsel Godsk giver os en lille sommerchallenge med disse fire øvelser, du kan lave med din egen kropsvægt.

Øvelse 1: Et ben bækkenløft. Lav 3 runder af 10 reps med hvert ben.

Øvelse 2: Air squat. Lav 3 runder af 15 reps.

Øvelse 3: Et ben dødløft. Lav 3 runder af 10 reps med hvert ben.

Øvelse 4: Et ben jump. Lav 3 runder af 10 reps med hvert ben.

Om Sidsel Godsk

Navn: Sidsel Godsk
Alder: 29 år
Privat: Bor sammen med kæreste
Job: Coach og personlig træner

Se mere på www.sidselgodsk.com og på insta sidselgodsk

Se, hvad vi ellers skriver om: Træningsprogram, Træning og Balleøvelser