“Mit bedste råd: Køb dig nogle nye smarte løbesko, så bliver det nemmere at komme afsted”
Langt fra idé til handling? Årets første løbere deler ud af deres bedste motivations-tips.
De fleste kender det – man har de gode intentioner, men derfra og til rent faktisk at få løbeskoene på og komme af sted er der alligevel et stykke vej. ALT for damerne har spurgt nogle af Aalborgs seje løbere om, hvad der giver dem motivationen til at komme op af sofaen og ud ad døren.
LÆS OGSÅ: Se dagens bedste billeder fra løbet i Aalborg
Med en veninde under armen og musik i ørerne
Vi fangede søstrene Kristina og Mia Jakobsen på 19 og 17 år, da de var kommet over målstregen efter 5 kilometer løb. For dem er et godt trick til at finde motivationen at lave aftaler med andre om at løbe sammen.
"Det er en god måde at komme afsted på, og når det ikke kun er en selv, har man heller ikke lyst til at aflyse," siger Kristina, og Mia fortsætter
"Og så kan man også konkurrere med hinanden. Jeg kan godt lide at blive presset lidt. Hvis det bare er en selv, løber man måske ikke helt så hurtigt."
De to piger foreslår, at man bruger musik i ørerne, hvis man har svært ved at komme i løbetøjet.
"Det skal helst være noget musik med lidt gang i, som man bliver glad af. Så giver det lidt ekstra energi," siger Mia.
Og selvom man løber sammen med en veninde eller en søster, kan man ifølge de to sagtens høre musik alligevel.
"Hvis man snakker sammen, kan det være, at man bruger for meget af sin energi på at tale i stedet for på at løbe. Derfor kan det være en god idé at høre musik," siger Kristina.
Løbeklub og nyt tøj
Sara Amorsen på 25 år har indtil for nyligt hadet at løbe, men det ændrede sig, da hun kom med i løbeklubben AArun.
"Det sociale aspekt i løbeklubben gav mig virkelig motivationen tilbage, det er fantastisk," siger Sara.
Til dagens kvindeløb tog hun den lange distance på 15 kilometer.
Veninden Nanna Berlin på 23 år er også med i løbeklubben, og hun er helt enig i løbeklubbens gavnlige effekt.
"Jeg havde ikke rigtig løbet før, men så deltog jeg i et socialt arrangement i AArun, hvor vi skulle løbe 5 kilometer. Det gav mig virkelig blod på tanden til at løbe endnu mere. Det kan anbefales at lave aftaler med andre løbere fra din løbeklub, for så kommer du helt sikkert ud ad døren, for man vil nødigt bryde aftaler," fortæller Nanna, der i dag løb hele 10 kilometer.
Veninden Sofie Kaalund på 25 år løb også 10 kilometer. Hun har tidligere været med i løbeklubben, men hun fortæller her, hvad man ellers kan gøre for at komme ud og løbe.
"Tit tager jeg bare løbetøjet på, selvom jeg egentlig ikke har lyst. Så ender jeg ofte med at tage afsted alligevel," siger Sofie.
Både Nanna og Sara kan også finde motivation i netop løbetøjet:
"Mit bedste råd er, at du køber dig nogle nye løbesko, så er det meget nemmere at komme afsted" siger Sara, og Nanna fortsætter
"Ja nyt, smart løbetøj generelt. Tidligere når jeg var ude at shoppe, kiggede jeg kun i normale tøjbutikker, men nu går jeg også i sportsbutikker for at købe nyt løbetøj," afslutter hun.
LÆS OGSÅ: Aalborg-løbere nu kan I tjekke jeres løbetid
LÆS OGSÅ: Nu kan du tilmelde dig årets ALT for damerne Støt Brysterne Løb
LÆS OGSÅ: Få 6 tips til en perfekt løbestil