Træn overarme med et tørklæde  fra HendesVerden
Foto: Lisbeth Holten

Træn overarme med et tørklæde fra HendesVerden

Træn overarme med et tørklæde

Del på
Af hmmasv 25.sep.2010 Sundhed


Du kan træne dig til faste overarme med et tørklæde. Hold et langt tørklæde i hænderne med lidt mere end skulderbreddes afstand. Lad armene hænge ned foran kroppen med håndfladerne fremad. Før den ene hånd mod skulderen samtidig med, at du holder imod med den anden hånd. Skift side og gør så mange gentagelser, du orker, til du tydeligt mærker musklerne på overarmens forside.




Del på
Kommentarer (0)

Henter...