Træn overarme med et tørklæde  fra Hendes Verden
Foto: Lisbeth Holten
Hendes Verden

Træn overarme med et tørklæde fra Hendes Verden

Træn overarme med et tørklæde

Af Ea Suzanne Akasha 25.sep.2010 Sundhed


Du kan træne dig til faste overarme med et tørklæde. Hold et langt tørklæde i hænderne med lidt mere end skulderbreddes afstand. Lad armene hænge ned foran kroppen med håndfladerne fremad. Før den ene hånd mod skulderen samtidig med, at du holder imod med den anden hånd. Skift side og gør så mange gentagelser, du orker, til du tydeligt mærker musklerne på overarmens forside.




dupa

Henter...