læs alt om:

Styrketræning

11. juli 2017 Sundhed

4 råd til at undgå skader, når du styrketræner

Fitnessskader er blandt de mest almindelige idrætsskader kun overgået af håndbold, fodbold og løb. 17 % af danskere, der dyrker styrketræning og crossfit, har i de seneste 12 måneder haft en skade, viser helt nye tal fra Idrættens Analyseinstitut.

5. maj 2017 Sundhed

6 rygøvelser til en stærk ryg

Det lyder næsten for godt til at være sandt, at man kan rulle sig fra rygproblemer og dårligt blodomløb. Men det er det faktisk ikke, for affaldsstofferne rulles bogstavelig talt væk med den såkaldte foamroller. Se hvordan du bruger den.

mere om Styrketræning
Henter...