Børns søvn - find gode råd og nyttig viden om søvn - ALT.dk

Annonse

Børns søvn - find gode råd og nyttig viden om søvn

Frustreret mor: "Min datter vil ikke sove i sin egen seng"

En læser vil gerne have hjælp til, hvordan hun får din store datter til at sove i sin egen seng. Få søvnplejerske Sine Ditlev Bihlets bedste råd her.

"Mit barn falder sent i søvn og er dødtræt om morgenen"

Sker der noget ved, at mit barn falder sent i søvn og er træt om morgenen, spørger en læser. Få søvnplejerske Sine Ditlev Bihlets bedste råd her.

"Mit barn vågner med mareridt hver nat - hvad gør jeg?"

Hvad gør du, når dit barn vågner med mareridt hver nat? Og hvorfor sker det overhovedet? Få søvnplejerske Sine Ditlev Bihlets bedste råd her.

"Tænk, at din mand finder sig i det” er en kommentar, som Ingri hører igen og igen

Da Ingri og hendes mand ventede deres andet barn, fandt de på en lidt utraditionel soveløsning.

Annonse

"Jeg har svært ved at vriste skærmen fra min datter op til sengetid"

Betyder det noget, at mit barn ser skærm inden sengetid, spørger en læser. Få søvnplejerske Sine Ditlev Bihlets bedste råd her.

"Min store søn vågner stadig klokken 5 hver morgen"

Når dit barn når skolealderen, og middagsluren for alvor er lagt på hylden, skal den gode nattesøvn helt på plads. Men hvad gør du, hvis dit barn konsekvent vågner alt for tidligt? Få søvnplejerske Sine Ditlev Bihlets råd her.

"Hvorfor sover mit barn ikke længere om morgenen, selvom det er kommet senere i seng?"

Hvorfor regulerer mit barn ikke selv sin søvn, spørger en læser. Få søvnplejerske Sine Ditlev Bihlets bedste råd her.

"Min søn på seks tisser stadig i sengen"

En læsers store barn tisser stadig sengen. Få søvnplejerske Sine Ditlev Bihlets bedste råd til renlige nætter her.

"Mit store barn har svært ved at falde i søvn. Hvad gør jeg?"

Hvad gør du, hvis dit store barn har svært ved at finde ro og falde i søvn? Få søvnplejerske Sine Ditlev Bihlets bedste råd her.

"Hvor mange timer skal mit barn optimalt sove?"

Hvor mange timer skal børn sove i døgnet, spørger en læser. Få søvnplejerske Sine Ditlev Bihlets bedste råd om børn og søvn her.

Baby i kulden: Hvad skal du være opmærksom på?

Må baby sove udenfor i frost og kulde? Og hvordan skal baby klædes på til middagslur i vinterkulden udendørs? Vi guider dig gennem alle lagene fra undertøj til dyne eller voksipose.

Har dit barn svært ved at sove? Ny forskning kan måske give dig svaret på hvorfor

Er dit barn ikke født med et godt sovehjerte, kan ny forskning måske forklare, hvorfor det er sådan. Heldigvis er der hjælp at hente.

"Drop de gamle mødetider, og lad børnene sove lidt længere"

Skolerne er i gang igen, og det samme er debatten om, hvorvidt børn og unge bør møde en time senere i skole, så de er mere udhvilede. Søren Mcguire argumenterer her for, hvorfor vi bør lade dem sove lidt længere.

12-årige Magnus har sovet i telt i over 1200 nætter: "Jeg falder i søvn til alle de gode lyde"

I en lydkulisse af gryntende minigrise, træernes susen og uglens tuden falder Magnus Schabert i søvn i sit telt hver nat. Det begyndte med et spejdermærke, men er blevet en livsstil for den 12-årige dreng, der ikke længere kan forestille sig at sove indenfor.

Op klokken 5: Sådan hjælper du dit barn til at sove længere

Hopper dit barn morgenfrisk rundt i tremmesengen og råber på morgenmad, længe før natradio er blevet til morgenradio? Det kan lade sig gøre at skrue på dit morgenfriske barns indre vækkeur, og ellers handler det om at udnytte de lange morgener.

Hvad er night terror? Og hvordan hjælper du bedst dit barn?

Vågner dit barn badet i sved, med panik i blikket og munden åben i skrig, men uden at du kan få kontakt med det? Så har dit barn måske den ret almindelige søvnforstyrrelse, night terror. Men bare rolig – dit barn ænser det ikke.

Søvn: Sådan gør du, når det tager to timer at putte

Dit barn plejede at være så nem at putte. Men hvad gør du, når det pludselig en dag tager op til to timer - selvom barnet er møgtræt? Få eksperternes gode råd her.

Far og frustreret: ”Søvn med små børn i dobbeltsengen kan være decideret frygteligt”

Som en lille hundehvalp er Emil Kondrup forvist til fodenden eller underkøjen hver nat. Heldigvis er nætterne korte, for intet siger godmorgen som et spark i siden.

Driller babys søvn? Sådan hjælper du kærligt dit barn til at sove

Kender du talemåden at sove som en baby om rigtig god, fredfyldt og uforstyrret nattesøvn? Sikke en gang vås. Babyer fødes nemlig uden at kende forskel på dag og nat, og uden samme varme følelser omkring at sove, som voksne har. De skal lære gode sovevaner, og vi kan vise dem vejen kærligt og trygt – lige efter, vi har lært, hvad god babysøvn egentligt er.

72 (hæslige) prøvelser ved sengetid

Tumlings sengetid kan være liiiidt af en udfordring for mødre og fædre – her kommer putteritualerne, du helst vil undgå.

Hvorfor vil mit barn ikke sove?

Søvn – eller mangel på samme – er noget af det, som fylder allermest hos børnefamilier. Lige fra babystadiet til det større barn, som har svært ved at finde ro. Som forældre kan nervesystemet hurtigt køre på højttryk ved sengekanten, når vi selv er trætte fra en lang dag. Så hvordan skaber du og dit barn en god oplevelse ved puttetid?

15 typiske spørgsmål om babys søvn

Babyer har brug for deres søvn. Men hvordan sørger du bedst for, at den lille kan boble derudaf uden forstyrrelser? Sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen giver svar på de vigtigste spørgsmål om babys søvn.

Annonse

Søvn: 3 bud på løsninger, hvis dit barn vågner igen og igen og igen...

Hvad gør du, hvis dit barn kun sover korte lure i løbet af dagen og vågner 6-10 gange om natten? Vi har spurgt tre eksperter og fået deres bedste råd.

Kaos ved puttetid? Sådan hjælper du kærligt dit barn med at falde i søvn

Puttetid kan være en udfordring. Vi har spurgt eksperterne, og de giver her en række tricks, der kan hjælpe med at sende den lille ind i drømmeland på en kærlig måde.

Kronik: Nej, børn er ikke blevet dårligere til at sove

Søvn er virkelig oppe i tiden. Og no wonder, for det SÅ vigtigt for børns udvikling. Men 'de gode gamle dage' bliver ofte romantiseret som dengang, børn sov meget bedre uden iPads og stress. Men gjorde de virkelig det? Ikke ifølge pædagog og skaber af søvnmeditationsuniverset om natbjørnen 'Tjugga' Emilie Melgaard Jacobsen.

Søvnbehov: Så meget skal dit barn sove

Søvn fylder meget i småbørnsfamilier. Især når der er mangel på den. Men hvor meget bør dit barn egentligt sove i forskellige aldre for at have det godt, og hvad kan du gøre for at hjælpe det på vej?

Kære mor og far, sådan takler I jeres søvnunderskud

Du er forælder til en søvnvandalist, som snart bliver kylet ud af vinduet, hvis du ikke får en anstændig nattesøvn. Men hvis I deler de natlige pligter og lader hinanden få en hel nats søvn, kommer I lettere gennem perioden.

Babys søvn: 5 klassiske søvnproblemer - og bud på løsninger

Hvis dit barn nat efter nat hiver dig ud af sengen, bliver du langsomt, men sikkert kørt i sænk – det er ikke for sjov, at manglen på søvn er et kendt torturmiddel. Med god viden om dit barns søvn og nogle få, men sikre kneb, kan du dog måske få mere kontrol over natten.

Samsovning: Er det en god idé?

Samsovning kan være det dejligste i verden, men det fungerer ikke i alle familier. Gør det, der giver mest mening – og søvn – for jer, og få eksperternes råd med på vejen.

Godnat og sov godt eller græd dig selv i søvn? Udskældt puttemetode deler vandene

Selvhjælpsbogen ”Godnat og sov godt” deler vandene hos fortvivlede småbørnsforældre. Men hvad går metoden egentlig ud på? Få svaret – og en håndfuld alternativer – her.

Zoneterapi til børn: Søvn og gode putteritualer

Efter en lang sommerferie, hvor puttetiden sikkert er skredet i svinget, kan det være hårdt at putte junior til normal tid og komme op, når alarmen ringer. Her guider Katrine Birk, stifter af Tryk & Glad konceptet, dig til at få søvnen til at køre på skinner igen.

Klumme: Godnat og sov godt... i mors og fars seng

Børn skal sove i deres egen seng. På eget værelse. Og de skal selv kunne falde i søvn. Sådan foregår det bare ikke hjemme hos journalist Sofie Winther Askgaard, og gennem årene har hun måtte lægge øre til rigtig mange bekymrede, bedrevidende og bedømmende kommentarer om børn i dobbeltsengen.

Laura fandt et trick, der gav hende ro, når baby vågnede om natten

Enhver småbørnsforælder kender frustrationen, når baby vågner om natten og ikke kan finde søvnen igen. Laura Stamer fandt ud af, at hun kunne bruge sin erfaring med meditation, når hun stod sin skrigende søn på armen ud på de små timer.

Test: Her er den bedste rejseseng til dit barn

Hvilken rejseseng er mest behagelig at sove i for de små – og nemmest for mor og far at transportere? Mødregruppens børn har sovet på det og fundet deres favoritter.

10 tips til at putte dit barn på en kærlig måde

Tag zoneterapi og meditation i brug for at skabe et nærværende og kærligt putteritual for dit barn. Behandler Katrine Birk og coach Gitte Winter Graugaard har udarbejdet en guide til en kærlig putning. Metoden er egnet til børn fra 4 år.

Derfor vågner din 2-årige stadig om natten

Vågner din toårige også pludselig om natten og græder, måske endda flere gange og i længere tid? Det er hårdt og frustrerende for både børn og voksne, men der er forklaringer og råd at hente i artiklen her.

10 ting, der (måske) får baby til at sove bedre

Er dit spædbarn uroligt ved sovetid, eller vågner han igen og igen natten lang? Småbørnsforældre er sjældent nattesøvn forundt, men måske disse hjælpemidler kan hjælpe søvnen lidt på vej.

13 ting, jeg har prøvet for at få mit barn til at sove

Hvordan får man sit barn til at sove? Måske du finder svaret her.

Fra tremmeseng til juniorseng: Sådan bliver det en god overgang

Hvornår er det lige, det er tid til at skifte tremmesengen ud med en stor seng, og hvordan sørger du som forældre for, at overgangen er så tryg, som muligt?

Blog: Derfor sover min søn i vores seng frem for i sin egen

Blogger Sofiya Nilsson har valgt at lade sønnen Logan sove i sengen, så længe han vil. For hende betyder det nemlig, at hun får lov til at knytte et meget stærkere bånd til ham - til han selv er klar til at sove alene.

Annonse

Børnepasning: Vil dit barn ikke overnatte hos andre?

Du kender det sikkert, du og kæresten er klar til længeventet alenetid, men junior vil det anderledes, for han savner mor og far og vil hjem i sin egen seng og sove. Fortvivl ikke, her får du tips til, hvordan pasning ude bliver en god oplevelse.

Thomas Skov: Kaninen, der så gerne ville stryge

De fleste kender bogen om kaninen, der så gerne ville sove. Thomas Skov er gået skridtet videre og har prøvet at få "kaninen" til at stryge.

Alternativ metode lover forældre mere søvn

I USA og flere europæiske lande vinder metoden 12 hours sleep by 12 weeks frem. Men det dur ikke at tro, at der findes én metode, der virker for alle. Forældre skal i stedet følge deres egen mavefornemmelse, mener eksperter.

Gråd ved sengetid: Okay eller grusomt?

Du vil gerne være konsekvent med sengetiden, men aaav – det skærer i hjertet at høre dit barn hulke, tilsyneladende ulykkeligt, over at blive puttet. Er tårer ved sengetid overhovedet okay?

Thomas Skov: Brev til min teenagedatter

Thomas Skov tager hævn for den afbrudte nattesøvn, når hans lille datter bliver teenager. Læs det første udkast til brevet, som først må åbnes om 15 år.

13 råd: Sådan får du mere søvn, mor

Det kræver sin kvinde at få søvn nok, når man sover under samme tag som en baby eller tumling. Her får du eksperternes bedste råd.

Natterodderi: 11 situationer kun småbørnsforældre kender

Nogle af de ting, småbørnsforældre oplever om natten, tåler egentlig ikke dagens lys. Men her er 11 historier om, hvad der sker mellem kl. 22 og 6, når søvnunderskud nulstiller fornuften.

Et "besværligt" barn: "Om natten vågner han så hyppigt, at jeg er holdt op med at se på uret"

Udmattende? Jovist, men der er masser af fordele ved at have et såkaldt high need-barn, forklarer journalist, May Kjærsgaard.

"Jeg er ikke en dårlig mor, men jeg er heller ikke perfekt"

Det er umuligt at være perfekt. Det ved journalist Amalie Nebelong godt. Alligevel får hun ofte dårlig samvittighed over sin mor-præstation - men hvorfor egentlig?

Putteritual: Man tager en kasse lakridspiber...

Bloggeren, Lone Soles bedste putteritual: Forestil dig en uåbnet kasse med lakridspiber - DET holder motivationen oppe!

Det skal du se efter, når du køber sovedyr til dit barn

Med et sovedyr i armene har dit barn en slags erstatning for de vigtigste i verden – mor og far. Det giver barnet tryghed, når I ikke er inden for rækkevidde.

Det drømmer dit barn om

Dit barn sover trygt og roligt. Men bag de lukkede øjne flimrer en masse billeder forbi. Dit barn drømmer mange timer hver nat – oftest om dyr. Læs mere om drømme hos børn lige her.

Børn og søvn: Før i tiden sov man bare

Engang skulle børn ligge så varmt, at smør kunne smelte. I dag spørger vi eksperterne om, hvordan netop vores barn sover bedst. Og søvn kommer næppe til at fylde mindre fremover.

Sådan tjekker du, om din babys rejseseng er sikker

Skal du vælge en letvægter eller en lidt tungere rejseseng? Få svaret her.

Sådan sover vi: "Vi gør bare det, der virker - så vi kan sove"

Skal jeres barn sove på eget værelse, i sin egen seng på mors og fars værelse eller putte mellem jer?

At putte børn burde være en OL-disciplin

Når småbørn, søvn og mortid, skal gå op i en højre enhed, kræver det nogen gange ynde, styrke og ikke mindst ninjaevner.

Søvn: Vi tester bogen, alle forældre taler om

Er puttetid et mareridt? Vi tester bogen, der kan få dit barn til at falde i søvn på rekordtid.

Sådan sover vi: "Det er trygt og hyggeligt at sove sammen"

Skal jeres barn sove på eget værelse, i sin egen seng, på mors og fars værelse eller putte mellem jer?

Sådan sover vi hjemme hos os: "Vi sover meget bedre hver for sig"

Skal jeres barn sove på eget værelse, i sin egen seng på mors og fars værelse eller putte mellem jer?

Derfor synes jeg, at putning er det hårdeste ved at have børn

Aftenputningen kan hurtigt tage en uventet drejning og udvikle sig til et sandt helvede.

"Jeg har besluttet mig for, at mine børn aldrig, aldrig nogensinde skal føle sig alene ved sengetid"

Da jeg prøvede 'godnat og sov godt'-metoden, blev min søn så desperat, at han faldt ud af tremmesengen. I dag vil jeg hellere være radbrækket med et trygt barn.

5 klassiske udfordringer ved søvn - sådan gør du

De fleste forældre kender til små tumlinger, der ikke vil sove. Vi har udvalgt fem klassiske udfordringer fra læserne og bedt eksperterne om gode råd.

Søvn: Hvor mange lure skal en 1-årig sove?

Hvad gør du, hvis din lille tumling på et år kun sover én middagslur - men til gengæld er møgtræt om eftermiddagen? Få eksperternes gode råd.

Søvn: "Mor, jeg kan ikke sove videre uden en tår mælk"

Hvad gør du, hvis dit barn på 11 måneder er blevet afhængig af at få mælk for at sove videre, når hun vågner om natten? Få eksperternes gode råd her.

Søvn: Sådan gør du, når din femårige ikke vil falde i søvn for sig selv

Hvad gør man, når børnene bliver så store, at de bare kan stå ud af sengen, hvis de ikke vil sove? Få eksperternes gode råd her.

Har du overvejet en hængevugge til din baby?

Det er praktisk med en hængevugge i loftet, for den fylder mindre. Og dejligt for dit barn, fordi vuggen genskaber fornemmelsen af at ligge i livmoren.

Derfor er dit barn så umuligt

Hvorfor skal min fireårige absolut stå på hovedet i sofaen, mens han ser tv? Få eksperternes forklaring.

Sommerens sengetid: Hvor længe må dit barn være oppe?

Dansk sommer er rig på lange, lyse aftener. Men kan du uden videre lade sengetid følge solnedgang, når det nu er ferie, eller hvad kan dit barn holde til?

12 trick til nattero

Noget af det allermest opslidende ved at have et lille barn er, at du i perioder bliver frarøvet din nattesøvn. Ren tortur. Vores Børn har set på, hvad du selv kan gøre for at hjælpe den lille til at gå pænt i seng og boble hele natten. Her kommer 12 gode råd - print ud og gem!

Må børn sove i dobbeltsengen?

Få eksperternes råd til, hvordan du kan håndtere seks typiske situationer ved sengetid og få bedre søvn.

Træt, træt, træt – få de bedste råd til mere søvn

Er du også træt ind til benet af ikke at sove nok? Få hjælp til mere og bedre søvn – til trods for den lille lømmel, der vækker dig i tide og utide.

16 tips til ulvetimen

Frygter du også eftermiddagens kaos og ophidsede konflikter i ulvetimen? Vi giver dig 16 effektive tips mod skrig, skrål og overtrætte unger.

“Vi er ved at blive skøre af ikke at sove!”

Theodor på otte måneder vil kun sove maksimalt to timer ad gangen om natten – og ofte mindre.

“Det tager halvanden time at putte Anna”

Line og Anders har prøvet at lægge deres datter senere, lege hende træt og fjerne middagsluren. Men uanset hvad tager det en evighed at putte Anna om aftenen.

Video: Sådan ser en morgen ud, når man har en baby

En mor har lavet en video over, hvordan det egentlig foregår, når hendes datter vækker hende om morgenen. Til skræk og advarsel for folk uden børn...

Forstå dit barns søvn

Hvorfor er det, at de små holder os vågne, når nu både de og vi har meget bedre af en tur til drømmeland?

Søvn: Isabella sov kun korte lure

20-30 minutter! Så korte lure sov Majas baby de første mange måneder. Nætterne var ikke meget bedre. Til sidst var Maja så udmattet, at hun nærmest besvimede af mangel på søvn og begyndte at tvivle på sine evner som mor.

Børnebøger: Inspiration til godnatlæsning og grin

Få inspiration til godnatlæsningen blandt hekse, drager og store elefanter – og kom i godt humør med sanglege og rim.

Krea: Yndigt sovehjørne til baby

Skal baby putte hos jer den første tid? Så indret et fint og personligt hjørne til guldklumpen i jeres soveværelse. Her får du et par krea-ideer!

7 fordele ved at være mor til en søvnterrorist

Er du (også) mor til en lille søvnterrorist? Velkommen i klubben. Efter en laaang nat i selskab med sin alt for nattefriske lille søn satte journalist Camilla Haldrup sig for at finde fordelene ved natteroderiet – se dem her (og ja, hun fandt faktisk hele 7!).

Test: Den bedste kombipose

En kombipose a la voksipose er praktisk i kulden. Vi har lavet en test af 6 forskellige - find den bedste.

Søvn: 7 trin til et godt putteritual

Put dit barn på samme måde hver aften, og få en tryg baby, der hurtigt falder i søvn. Det er til gavn for både den lille – og for dig og far, der får ro på jeres aften.

Sov godt: 23 hits til sengen

Godnat, min skat! Nu skal du sove i blødt linned og nuttet nattøj og selvfølgelig med dit yndlingssovedyr under armen. Mor er her, når du vågner. Vi har samlet 23 hits til juniors seng.

Børnemode: Nuttet nattøj

Pasteller, natur, klare farver eller grafisk print? Få inspiration til, hvilket nattøj du skal klæde din lille sovetrold i.

Året der gik: Se de mest populære artikler i 2013

Tidlige tegn på graviditet, tigerspring og mærkelige billeder af gravide maver hittede på Voresbørn.dk i 2013. Redaktionen har samlet en top 10 over de mest populære artikler på Voresbørn.dk i 2013 – se den her.

Søvn: Sådan lærte Noah at boble igennem

Mette og Jesper har højest fået tre timers søvn i træk, siden Noah blev født for et år siden, og det har sat sine spor. Tjek sovecoachens råd til den udmattede familie.

Bedre søvn - nu!

Det er tortur at sove elendigt hver eneste nat. For dit barn og bestemt også for dig. Første skridt mod roligere nætter er faktisk, at du beslutter dig for, at nu skal I sove godt!

Krea: Japansk mor laver vild babykunst

Har du en baby med et usædvanligt godt sovehjerte? Så gør som en japansk mor, og forevig din sovende guldklump på eventyrlige fotos. Se et udpluk af den vilde babykunst hér.

Udvikling: Er dit barn bagefter?

Måler du (også) dit barns udvikling op i mod andre børn på samme alder? Og stresser du over, at din trold halter bagefter? Få sundhedsplejerskens svar på, om det rent faktisk er et problem, hvis hun ikke kravler, spiser selv og taler lige så hurtigt som babyvennerne.