På den lange bane så påvirker den manglende søvn vores immunforsvar, øger risikoen for overvægt og stress og det påvirker vores hukommelse.
Søvnen er mindst lige så vigtig som sund mad og drikke. Det er et basalt behov, der skal opfyldes – det er jo derfor vi bruger en tredjedel af vores liv på det.
Så hvis det fortsætter, skal I gøre noget ved det.
Om eksperten
Sine Ditlev Bihlet er søvnekspert, forfatter til bogen "Tryg søvn" og uddannet sundhedsplejerske.
Hun har beskæftiget sig professionelt med børn i over 13 år som sygeplejerske, og specielt med børns søvn som sundhedsplejerske.
Hun har arbejdet med søvn hos børn med brandsår, børn med kræft, børn med med adhd, børn med autismediagnoser, børn, som har det svært, småbørn, spædbørn, nyfødte, for tidlig fødte og bare helt raske børn i trivsel.
Privat er hun gift og har tre piger på 12, 9 og 4 år.