sunde smoothies

Foto: Maria Warnke Nørregaard

4 powersmoothies: Giv dig selv en frisk start på dagen

Giv dig selv den bedste start på dagen med en powerdrik, der både gør dig glad og holder dig mæt hele formiddagen. De er også gode som et mellemmåltid.

star star star star star
Ikke nok bedømmelser
×

Din Bedømmelse

Tak for din bedømmelse!

printer Print
plate 4 Person(er)
Ingredienser

1. Den gule tropical
kødet af 2 store mangoer
1,5 dl friskpresset appelsinjuice
1,5 dl yoghurt naturel
2 dl minimĂŚlk
2 spsk pulver af gojibĂŚr
1-2 spsk ahornsirup
isterninger

2. Rød vitaminbombe 
2 smü kogte, pillede rødbeder
1 dl brombĂŚr
1,5 dl skyr
2 spsk raw golden berries, evt. tørrede tranebÌr
1 spsk afskallede hampefrø
4 dl minimĂŚlk
1-2 spsk blomsterhonning
lime
knust is

3. Grøn energi
kødet af 1 velmoden avokado
1 udkernet ĂŚble/pĂŚre
4 dadler u. sten
5-6 dl ufiltreret ĂŚblejuice
1 spsk Matcha (grøn te)
lidt knust is

4. Morgenboost
150-200 g frisk ananas i tern
2 spsk mynteblade
1 dl yoghurt naturel
2 spsk søde abrikoskerner
evt. mandler
3,5 dl minimĂŚlk
2 spsk honning
50 g granatĂŚblekerner isterninger

1. Südan gør du: Blend alle ingredienserne, smag til med ahornsirup, og server i glas over knust is. 250 kcal pr. person

2. Südan gør du: Blend alle ingredienserne, og smag til med honning og limesaft. Server over knust is. 290 kcal pr. person

3. SĂĽdan gør du: Blend alle ingredienser, og server smoothien over lidt knust is. 320 kcal pr. person

4. SĂĽdan gør du: Blend alle ingredienserne, og smag til med honning. Server over knust is. Gem evt. lidt granatĂŚblekerner til at drysse pĂĽ toppen. 260 kcal pr. person

star star star star star
Ikke nok bedømmelser
×

Din Bedømmelse

Tak for din bedømmelse!

Se, hvad vi ellers skriver om: Sunde smoothies og Drikke

610x200_woordy_knap2.jpeg