SPONSORERET indhold
Havrepandekager med bær & chokolade
Spis dem til morgen eller som ren forkælelse sidst på dagen.
4 personer / 8 stk.
Ingredienser
2 modne bananer
3 æg
2 dl fintvalsede havregryn
1/2 tsk salt
1 tsk stødt kardemomme
2 spsk kokosolie til stegning
Servering:
200 g blåbær
50 g smeltet, mørk chokolade min. 70% cacaoindhold.
Sådan gør du:
- Mos bananerne godt og pisk dem med æg, havregryn, salt og kardemomme.
- Varm panden op og kom lidt kokosolie på. Kom pandekagedejen på i klatter med en ske, steg dem gyldne og sprøde på begge sider og hold dem evt varme i ovnen.
- Server pandekagerne med blåbær og dryp dem med smeltet chokolade.
Energi pr. person: 370 Kcal, fedt 40% , protein 13%, kulhydrat 47%.