Knasende sprød

Smør 4 runde skiver Wasa knæk med sesam med 100 g rygeost 5% og fordel 75 g magert, tyndtskåret pålæg på toppen af hvert brød sammen med brøndkarse.

Energi pr. person:  95 kcal, fedt 6%, protein 33%, kulhydrat 61%.