"Allerede tre uger inde i forløbet, kunne jeg mærke forskel"

Det ville jeg opnå med min krop...
– Jeg ville gerne være stærkere, tabe mig og få følelsen af at kunne springe op ad trapperne uden at blive forpustet. Jeg er tidligere gymnast og har altid været meget slank, men de seneste par år har jeg ikke fået trænet så meget og har taget 10 kilo på, og selvom jeg ikke var tyk, følte jeg mig tung og kunne ikke passe mit tøj. Ligesom jeg heller ikke havde så meget overskud. Så jeg trængte til at finde mig selv og min krop, og den livsglæde, der følger med, når kroppen er i orden. Man har det bedst, når man ikke bare lader stå til, men gør noget godt for sig selv.

Sådan har jeg gjort...
– Jeg har trænet benhård intervaltræning i en time tre gange om ugen, og så har jeg løbet en gang om ugen. Intervaltræningen var en kombination af spurt og styrketræning. Derudover holdt jeg mig fra alle mellemmåltider og spiste kun tre måltider om dagen og tænkte samtidig over at få mere protein og flere grøntsager, og sådan spiser jeg stort set også i dag, hvor jeg skal holde formen ved lige.

– Ikke at spise snacks var lidt mærkeligt i starten, men det er en god måde at få kontrol over, hvad du får indenbords, for der er mange kalorier i de nødder og mandler, du lige snupper i farten. Samtidig er det også befriende, at du ikke så tit skal tænke på mad.

– I dag træner jeg stadig tre gange om ugen. Det prioriterer jeg, fordi jeg på den anden side også gerne vil have plads til at hygge mig med lidt slik, når jeg skal i biografen, eller drikke et glas vin om fredagen.

Det har jeg opnået ...
– Jeg kom virkelig hurtigt i god form. Allerede tre uger inde i forløbet, kunne jeg mærke forskel – jeg var et helt andet menneske. Det er vildt, så hurtigt det kan gå, når man træner med så høj intensitet.

– I dag er jeg i supergod form, jeg føler mig stærk og har overskud. Jeg vågner om morgenen og har det godt med mig selv, og det er dejligt! Derudover har jeg fået pænere hud og er blevet strammet op, og det giver selvtillid og dermed også bedre udstråling. Og så har jeg tabt mig det, jeg gerne ville.

Sådan er det ...
– Det er fantastisk. I dag begrænser jeg ikke mig selv. Det at føle, at man kan hoppe i det tøj, man har lyst til, og ikke blive træt af at gå op ad trapper – det er frihed.

LÆS OGSÅ: Lotte Arndal: Sådan får du det bedste ud af din krop

LÆS OGSÅ: Sådan bliver du bedre til at stå op om morgenen

LÆS OGSÅ: Derfor skal du onanere mere i 2015