Se Lisbeth Østergaards perfekte træningsform

"Jeg er blevet vild med Reformer-fitness, fordi det er så effektivt," fortæller tv-værten Lisbeth Østergaard.

"På en time får man styrketrænet hele kroppen, samtidig med at man får sved på panden. Jeg får motion og styrketræning i samme pakke. Det passer mig perfekt."

Reformer tager udgangspunkt i Pilates-baseret modstandstræning. Man ligger på en slags bænk med fjedre og stropper, der gør, at man kan træne mere intensivt med sin egen vægt, end man kan på gulvet. Metoden bruges bl.a. også til genoptræning. Der er indtil videre kun to centre i hhv. Lyngby og København, der tilbyder Reformer-træning.

Se mere på Energii.dk.

Læs også: Eliteløberen: Sådan holder du fast i din løbetræning