-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Stegte rødspættefileter med chili
2 personer
Ingredienser
- Arbejdstid: 20 min.
- Stegetid: 12 min.
- 250 g rødspættefileter
- 3 spsk mel
- 15 g smør
- 1 lille løg
- 1 fed hvidløg
- frisk chili
- 1+1 spsk olie
- 1-2 forårsløg
- salt og peber
- Tilbehør:
- lime eller citron og ovnstegte kartofler
- Hak løg, hvidløg og chili (uden frø og mellemvægge) fint ogsauter dem bløde på en pande med olie. Hæld dem over i enskål og tilsæt fintsnittet forårsløg.
- Krydr fileterne med salt ogpeber og vend dem i mel. Steg dem gyldne og gennemvarmepå en pande med smør og olie.
- Anret fisken på to varme tallerknerog drys chiliblandingen over.
- Server med ovnstegtekartofler og lime- eller citronbåde.
