Skøn hjemmespa: Her er 7 lækre produkter, der ophæver tid og sted
Skønhed er blevet et pusterum, hvor vi søger tilflugt og tryghed. Behandlinger og selvpleje handler i højere grad ikke kun om synlige resultater, men også om at få os i balance og regulere vores nervesystem i en urolig verden. Her gør tre kvinder fra wellness- og skønhedsbranchen os klogere på tendensen.
Verden er urolig, og det påvirker ikke kun hvilke medier, vi orienterer os mod, hvilke aktier vi investerer i og hvilke rejser, vi undlader at tage på. Det gør i høj grad også noget ved den måde, som vi går til skønhedsbehandlinger og ideen om velvære på.
For når der er økonomisk usikkerhed, er det normalt at ekstravagance i form af den store bil, de dyre sko og det nye sommerhus erstattes af den lille luksus: læbestiften, den gode to-go kaffe og en lækker kage fra yndlingsbageren.
Men nu er det ikke kun økonomien, der synes uforudsigelig. Det er også det politiske landskab, naturens sundhed og vores eget mentale ditto. Så hvad gør vi? Nogle bliver religiøse, andre opgivende ateister, flere aktivister og visse mennesker hardcore pacifister.
Dernæst bliver vi enige om, at hvis vi skal være noget for andre, må vi først og fremmest gøre noget for os selv. Og netop det er vi gode til − at investere i vores egen indre balance, og derfor er udbuddet af tilbud og praksisser mere mangfoldigt, end nogensinde før.
Kerry Moore er uddannet homøopat og kraniosakralterapeut og den ene grundlægger af det biodynamiske skønhedsbrand Amly Botanicals. Hun mener ikke, det er tilfældigt, at en ny ”skønheds-eskapisme” vinder frem.
Det er en form for selvomsorg, der fungerer som et tilflugtssted i en verden, hvor de ydre rammer i stigende grad opleves som ustabile.
− Når de strukturer og systemer, vi tidligere har haft tillid til, begynder at vakle, opstår der et naturligt behov for at finde nye måder at føle sig tryg på. Her bliver sanselige, indadvendte praksisser et vigtigt anker – noget, vi kan kontrollere, og som kan skabe en oplevelse af ro og sikkerhed midt i det uforudsigelige, forklarer hun og understreger, at den vedvarende globale uro sætter sine spor i kroppen.
Vores organisme arbejder konstant for at opretholde balance, men når nervesystemet overbelastes, kan det føre til en tilstand af kronisk alarmberedskab – det, der ofte beskrives som ”fight or flight”. I denne tilstand er kroppen fanget i en vedvarende stressrespons, hvor både fysiske, følelsesmæssige og mentale ressourcer gradvist udtømmes.
− Det kan blandt andet komme til udtryk som spændinger i kroppen, hvor væv og bindevæv trækker sig sammen og lagrer stress som kronisk anspændthed – ofte i kæbe, skuldre eller som tilbagevendende hovedpine og migræne. Andre oplever en form for dissociation, hvor forbindelsen til kroppens egne signaler svækkes, mens langvarig belastning også kan føre til mental og emotionel udmattelse, angst, depression og kognitive udfordringer, forklarer Kerry Moore.
Søger ro og forankring
Annonce
Og netop derfor er regulering af nervesystemet blevet et centralt begreb i både wellness- og skønhedsbranchen. Hvor det tidligere primært hørte hjemme i en medicinsk kontekst, er forståelsen af sammenhængen mellem livsstil, krop og sind i dag langt mere udbredt.
− Vi er begyndt at tænke mere holistisk og betragter ikke længere skønhed og velvære som adskilte størrelser, men som tæt forbundne. Når vi bevæger os fra en stresset tilstand til en mere reguleret tilstand, sker der markante fysiologiske ændringer i kroppen. Det autonome nervesystem skifter fra det sympatiske – den aktiverende del – til det parasympatiske nervesystem, som er ansvarlig for ro, restitution og genopbygning. Kroppen sænker simpelthen tempoet: puls og blodtryk falder, musklerne slipper spændinger, fordøjelsen forbedres, og immunforsvaret arbejder mere effektivt, forklarer Kerry Moore.
Med andre ord: Når vi skaber plads til ro, giver vi ikke blot sindet en pause, vi understøtter hele kroppens evne til at hele og finde tilbage i balance.
Kerry Moores indsigter er ikke overraskende for Susanne Åberg, der er administrerende direktør for Kurhotel Skodsborg. For hele præmissen bag hotellet (der blev grundlagt i 1898 af lægen Carl Ottosen under navnet Skodsborg Badesanatorium, red.) var, at lys, luft, vand, bevægelse og sund kost kunne virke helende på både krop og sind.
− Der er absolut en bevægelse mod øget opmærksomhed på wellbeing i dag, men jeg udfordrer ordet ”eskapisme”. Det antyder overfladiskhed, men moderne selvpleje er langt fra overfladisk, siger Susanne Åberg.
Når gæster vælger ansigtsbehandlinger, hydroterapi eller lydterapi, mener hun ikke det handler om at undslippe virkeligheden, men om at skabe regulering i et liv, der måske mangler naturlige pauser. Set i det perspektiv handler wellness-tilbuddene om at genoprette den indre rytme og stimulere nærværet.
− Jeg ser ikke tradition og modernitet som modsætninger. Tværtimod. Vores grundlægger Carl Ottosens filosofi om lys, luft og vand var i sin tid radikalt moderne, og det er den for så vidt stadig. Når vi integrerer saunagus, breathwork og moderne sensoriske ritualer, bygger vi videre på hans arv. Det er alt sammen forskellige sprog, der udtrykker det samme behov, nemlig, at være til stede i kroppen, fortæller Susanne Åberg og tilføjer:
− Gæsterne søger en måde at mærke sig selv mere tydeligt. Nogle kalder det ro, andre transformation, men fællesnævneren er ønsket om forankring. Wellbeing handler ikke længere om at ”præstere” selvforkælelse, men om at skabe en form for indre stabilitet.
Det indre påvirker det ydre
Også Bianca Brangstrup oplever et skift i såvel tempo som fokus i en branche, der stadig oftere fusionerer skønhedsbegrebet med wellness-trenden. Hun er CEO i den familieejede virksomhed, Vitaviva, som producerer målrettede kosttilskud, og så ejer hun halvdelen af VIPPA, der er et holistisk sundhedshus, hvor der tilbydes skræddersyede helbredstjek, pilates, EMS, saunagus og breathwork.
Annonce
− Hudens tilstand er tæt forbundet med vores stressniveau. Ved langvarig stress ser vi ofte øget inflammation, svækket barrierefunktion og dårligere kollagenstruktur.
Derfor giver det mening, at skønhed i stigende grad handler om kontinuerlig forebyggelse ud fra et holistisk perspektiv og ikke kun om behandlinger med cremer og sera. Skønhed kommer faktisk indefra, siger hun, der mener, at genvejen til skønhed ikke handler om rigiditet, men derimod om balance.
− I dag bevæger tilgangen til skønhed sig væk fra det rent kosmetiske og over i noget mere fysiologisk. Behandlinger og ritualer såsom saunagus, infrarød lys-terapi og åndedrætsøvelser stimulerer kroppens parasympatiske nervesystem. Når det aktiveres, oplever mange mindre stress og bedre restitution, og huden kan få bedre betingelser for at regenerere.
Bianca Brangstrup oplever, at mange kommer til VIPPA med et ønske om at rette op på noget, der ikke føles rigtigt, men hvor symptomerne også kan synes lidt diffuse. Det kan føles som ubalance i kroppen, en hud der let irriteres, eller en træthed, der føles insisterende. Og når symptomerne så bliver undersøgt af det sundhedsfaglige team, er det ofte nerve- eller hormonsystemet, der er ude af balance.
− Når vi går ind og arbejder målrettet med struktureret restitution i form af åndedrætsterapi, varme/kulde-eksponering, kost, træning og søvnoptimering, ser vi ofte, at det ikke kun er energiniveauet, der forbedres, men også hudens kvalitet. Det er ikke hokus pokus, det er ”bare” biologi. Og supplerer man så de her vigtige livsstilsændringer med målrettede kosttilskud, eksempelvis omega-3 fedtsyrer, kollagen og antioxidative næringsstoffer, understøtter man både kroppen indefra og udefra. Og på den måde bliver en holistisk sundhedsstrategi også en skønhedskur.
Den vigtige berøring
Er det ikke en mulighed at tage afsted på et kurophold eller få udarbejdet et holistisk sundhedsforløb, kan mindre heldigvis også gøre det. Kerry Moore er fortaler for, at vi får mere bevidsthed ind i vores plejeritualer generelt og specifikt i vores berøring af huden, da berøring er dybt forankret i vores udvikling og oplevelse af tryghed.
− Berøring er en undervurderet sans. Den udvikles allerede i fosterstadiet og er afgørende for vores trivsel. Manglen på fysisk kontakt kan have vidtrækkende konsekvenser, mens blid berøring kan skabe en umiddelbar følelse af at være set, holdt og beroliget.
Vi lægger instinktivt en hånd på en andens arm eller holder deres hånd for at skabe tryghed. Jeg ser dagligt, hvordan klienter reagerer positivt på selv den letteste berøring, så den tid vi allerede afsætter til hudpleje, kan vi bruge til at tage os af hele selvet, siger Kerry Moore.
Hudpleje kan nemlig, når det udføres med opmærksomhed, blive et redskab til regulering snarere end blot et spørgsmål om synlige resultater. Ved at fokusere på duft, tekstur og fornemmelsen på bringes din opmærksomhed ind i nuet og tankestrømmen dæmpes. Og så kan du også lægge en intention ind i berøringen.
Annonce
− Forestil dig, at du rører din hud, som du ville røre et barn eller en, du elsker. Det ændrer kvaliteten af kontakten og tilfører en form for omsorg, der rækker ud over det fysiske, siger Kerry Moore.
Denne tilgang til skønhedsritualer afspejler bevægelsen, hvor grænserne mellem skønhed og terapi gradvist opløses.
− Jeg er så glad for den udvikling, vi ser nu, siger Kerry Moore og forsætter:
− For når tid er blevet en knap ressource, giver det mening at skabe ritualer, der både plejer huden og understøtter det mentale og følelsesmæssige velvære hver dag. Produkter bliver ikke længere kun udviklet for deres effekt, men for den oplevelse, de skaber – som en sanselig pause, der kan løfte og forankre på samme tid.
Men hvor går grænsen mellem sund regulering og ren eskapisme? Ifølge Kerry Moore ligger svaret i kroppen selv.
− Kroppen lyver ikke. Den har en dyb intelligens og stræber konstant efter balance. Hvis vi lytter, vil den guide os i den rigtige retning. Jeg håber, vi bevæger os mod en skønhedstilgang, hvor vi i højere grad accepterer naturens rytmer og ser aldring som en naturlig del af den proces.
Vi vil vælge produkter, der giver os glæde og får os til at føle os godt tilpas indefra. For når vi har det godt, ændrer hele vores fysiologi sig – og det er dér, den ægte udstråling opstår.
7 produkter, der ophæver tid og sted
