Få stærkere hukommelse & bedre form på 3 timer

”Der er ikke noget bedre for den menneskelige psyke end at få motion til en indsamling, fordi du samtidig er en del af noget større end dig selv. Og når du tager en indsamlingsrute, øger du også din forbrænding, du nedsætter risikoen for at udvikle sygdomme, og så forbedrer du din hjerne," fortæller sundheds- og idrætsekspert Chris MacDonald.

Det er især hukommelsen, der får sig en opstrammer. fordi motion kan danne helt nye friske hjerneceller i vores hukommelsescenter, og derudover har vores generelle psykiske velbefindende godt af, at vi melder os som indsamlere, fordi stress nedsættes ved en rolig gåtur.

Vil du have maksimal træning ud af din indsamlingsdag, så tag en rute med mange trappeopgange. Selv trænede topatleter bliver forpustet af trapper, fordi man i modsætning til gang og løb, skal flytte hele sin kropsvægt opad for hvert eneste trin. Vælger du en rute med trapper, forbrænder du 1800 kalorier. Tallet er udregnet udfra, at du vejer 70 kg og går i tre timer.

Du kan melde sig som indsamler søndag d. 5. oktober til Røde Kors’ årlige landsdækkende indsamling den. 5. oktober 2014. Se mere på www.rodekors.dk/klub100