Kaya Brüel: „Træning kickstarter min dag”

Hvad betyder sundhed for dig?

– Det betyder meget, for det er basis for at have et godt liv. Hvis vi vil leve længe, skal vi behandle vores skal og hoved godt. Jeg er vokset op på Christiana i 70’ernes hippietid, så jeg er opdraget sundt med alternativt slik og vegetarmad – her var leverpostejen skiftet ud med en grov bønnepostej, og meget fra min sunde barndom har jeg taget med mig. Dermed ikke sagt at vi ikke drikker sodavand eller spiser chips. Men jeg er meget bevidst om, at min kost skal være sund.

Hvilken form for motion dyrker du?

– Jeg går til pilates gerne to gange om ugen. Jeg går hos PilatesHouse, som er et rigtig rart sted uden dunkende musik, tv-skærme og råb i mikrofoner. Her har man lyst til at komme, og det er vigtigt for at bevare motivationen. Jeg er også begyndt til reformerpilates, der er sjovt, superhårdt og meget effektivt, og så løber jeg en tur i Søndermarken i ny og næ, som er en smuk og dejlig tur, men jeg har desværre svært ved at tage mig sammen til at komme af sted.

Hvad giver det dig at dyrke motion?

– Masser af velvære. Jeg træner meget om formiddagen, så træningen kickstarter min dag. Hele systemet sættes i gang, jeg mærker kroppen og føler mig mere klar til dagen.

Hvordan finder du tid til at dyrke motion i en travl hverdag?

– Jeg er min egen arbejdsgiver, så jeg kan tilrettelægge min tid, som jeg vil. Jeg booker ofte tid dagen før, for så ved jeg, at hvis jeg melder fra, koster det et klip, og så kommer jeg ud ad døren. Der er dog uger, hvis jeg er på turne eller spiller forestillinger om aftenen, at jeg ikke kommer af sted på grund af travlhed.

Er der en sundhedstendens, du aldrig kunne finde på at kaste dig over?

– Jeg kan ikke lade være med at have lidt ondt af den stakkels gamle danske bondekartoffel, som ingen vil røre på grund af dens dårlige omtale, men man skal bare ikke spise for meget af den. Der synes jeg, at sundhedsdebatten godt kan blive lidt fanatisk. Det gælder om at leve livet!

Hvordan slapper du allerbedst af?

– Jeg er abonnent på Netflix og HBO, og min mand og jeg hygger os ofte sammen med at se en serie. Vi har lige set „Games of Thrones” og kom bagefter til at tale om, hvor grådig man er blevet, fordi der er kommet så stort et udvalg. Vi grovæder jo serierne, som var det en pose lakrids.

Hvad er dit bedste sundhedstip?

– Invester i en god cykel, på den måde får du gratis motion. Tag også trappen i stedet for elevatoren, for de små nemme måder at få motion ind i hverdagen betyder meget.

Kan du anbefale et skønhedsprodukt?

– På toilethylden står Bioeffects serum og creme, det er et islandsk mærke og virkelig godt. Derudover bruger jeg altid mandelolie til at fjerne min makeup. Fugt en vatrondel med vand og et par dråber olie. Det er billigt, nemt og sundt – og din hud bliver så fedtet, at du ikke behøver natcreme.

Hvad får dig til at føle dig glad?

– Min familie og mine børn gør mig ustyrlig glad. I forhold til mit arbejde er jeg så heldig, at jeg kan leve af min hobby. Jeg er i fuld gang med at skrive på et nyt show med City Singlerne (Trine Gadeberg, Sofie Lassen-Kahlke og Anne Louise Hassing, red.). Det er supersjovt og gør mig glad at mødes med de dejlige damer. Og så arbejder jeg også på nyt materiale til en plade.

Hvornår føler du dig allersmukkest?

– Min mand har altid sagt, at jeg er morgensmuk, og når han siger det, føler jeg mig rigtig smuk, selv om jeg ikke selv kan få øje på det i spejlet om morgenen. Men det er jo det tidspunkt på dagen, hvor man er allermest sig selv, så det er den største kompliment og ægte kærlighed.

Hvor elsker du at rejse hen?

– Til Finland. Vi er der hver sommer, for min mands mor og hendes familie bor ved den finske skærgård. Der er smukt og lyst, klimaet er som herhjemme eller varmere, og vi bor helt ned til vandet med urter og blåbær i baghaven. Vi blev gift der for 17 år siden, og mange af vores venner var noget forundrede, da finnerne ikke har det bedste ry, men vi gjorde alles fordomme til skamme.

Hvad går du aldrig på kompromis med?

– Kvalitet i mad. Har jeg et økologisk valg, tager jeg det. Det er vigtigt for mig at vide, hvad det er, vi får i os via maden, men lige så vel at vide, at miljøet, dyrene og naturen er blevet behandlet ordentligt. Jeg bliver lykkelig, hvis jeg kan sige, at hele måltidet er 100 % økologisk.

Hvad elsker du at spise?

– Jeg elsker salater, men også en ret som frikadeller med nye kartofler. Om morgenen spiser jeg yoghurt eller havrefras sammen med mine børn, men når de er taget i skole, spiser jeg et ordentligt måltid bestående af æg, hummus, salat og nogle gode pølser. Det er vigtigt at give maven noget at arbejde med, og det holder mig mæt længe.

Har du en mad-last?

– Jeg har aldrig haft svært ved at holde mig fra slik og kager, men chips, nødder og en kold øl – det er min last.

Har du en dårlig vane, du gerne vil ændre?

– At luske mig uden om en løbetur – jeg er alt for god til at finde på dårlige undskyldninger.

Hvis døgnet havde 25 timer, hvad ville du bruge den sidste time på?

– At skrive sange helt alene foran min computer. Den ekstra time må meget gerne ligge om aftenen. Når jeg først har fået puttet børn, fyldt opvaskemaskinen og alle de andre hverdagsgøremål, skal jeg nærmest i seng, så en ekstra time der vil være perfekt.

Hvad har været dit livs største udfordring?

– Jeg arbejder ofte, når min mand, børn, venner og familie har fri, og derfor er der også mange arrangementer, oplevelser og sammenkomster, som jeg ikke kan være med til. Det er en udfordring at få det til at balancere med en mere almindelig hverdag.

Hvad er din største sportspræstation?

– Det var at være med i „Vild med dans”, hvor jeg dansede hver dag, skulle konkurrere og lære en masse ting om kroppen.

Har du en favoritkogebog?

– Jeg bruger ikke kogebøger, men en gang imellem køber vi Aarstidernes måltidskasser, som bliver leveret mandag morgen med fire retter til hele ugen – opskrifter, råvarer, det hele er der, og det smager godt.

Lige nu læser jeg…

– Mine serier er blevet en erstatning for bøger, men jeg drømmer om tid og overskud til at kunne fordybe mig i en god roman.

Lige nu lytter jeg til…

– Et nyt dansk band ved navn Julias Moon, Pharrell Williams, Quadron og Sia. Jeg har en datter på 15 år, og hun er meget god til at introducere mig for nye navne.

I mit køleskab er der altid…

– Mælk til kaffe, te, morgenmad og børn + ost.

I mit køkken finder man aldrig…

– Færdiglavede mayonnaisesalater. Jeg kan godt lide en makrelmad, men vil hellere selv putte en ordentlig mayonnaise på end de færdigblandede.