Marie Bach Hansen: „Man har det bare SÅ godt, når man har haft et grineflip”

Hvad betyder sundhed for dig?

– At du skal være god ved din hjerne og krop, for det er to ting, du skal leve med resten af dit liv. Jeg holder hjernen i gang ved at udfordre den, både gennem arbejde og bøger. Og kroppen passer jeg på ved at spise sundt og lytte til den, når den fortæller mig, at den er træt, sulten og tørstig. Men sundhed er nu også at følge sit hjerte og lytte til sin mavefornemmelse, for det giver ro og glæde.

Hvilken form for motion dyrker du?

– Jeg går hverken til yoga eller løber tre gange om ugen. Jeg holder mig i gang ved at stå på en scene, og i forbindelse med mine roller bliver jeg tit udfordret i form af nye træningsformer. Jeg spillede f.eks. med i en bokseforestilling, hvilket betød, at jeg i den periode gik til boksning 3 gange om ugen. Jeg ville ønske, at jeg løb flere gange om ugen, men jeg får det ikke gjort. Jeg har nok ikke fundet den rette motion endnu. Til gengæld går jeg lange ture, og det er dejligt både for krop og hoved.

SE OGSÅ: Tab dig, mens du går

Hvad giver det dig at dyrke motion?

– Træning og gåture er afslapning for mig. Jeg kan godt have hovedet fuld af tanker, og så er det rart bare at gå uden at vide, hvor jeg skal hen. Det clearer hovedet, og det er mit mål.

Er der en motionsform eller sundhedstendens, du aldrig kunne finde på at kaste dig over?

– Både ja og nej. Jeg kan ikke se mig selv følge en kur eller et stramt program, for når nogen siger til mig, at jeg ikke må spise det eller det, så får jeg jo lyst til at spise netop det. Samtidig kan jeg godt lide tanken om, at man skal prøve alt en gang i sit liv.

SE OGSÅ: Kloge kvinder og deres dumme kure

Hvordan slapper du allerbedst af?

– Sammen med venner, kæreste og familie. Jeg har lige været på kurweekend med tre veninder, hvor vi havde tid til at være sammen og få snakket – det var superskønt, for der er ikke meget tid til fordybelse i en travl hverdag.

Hvad er dit bedste sundhedstip?

– Gå en tur, hvis du er stresset, ked af det, gået i stå eller er sur – også selv om du ikke orker. Det bringer noget godt med sig, og jeg har det altid meget bedre bagefter.

Kan du anbefale et skønhedsprodukt?

– BioOil, som er en kropsolie, der plejer og fugter samt udjævner ar og strækmærker. Jeg bruger den også under min dagcreme, hvis min hud er særligt tør og irriteret. Alt i alt er det en allround vidunderolie.

Hvad får dig til at føle dig glad?

– At være sammen med folk, der får mig til at grine. Jeg elsker at grine, og man har det bare så godt, når man har haft et grineflip. På „Arvingerne” pjatter vi meget med hinanden – det giver energi og gør alt lettere.

Hvornår føler du dig allersmukkest?

– Når jeg har festet hele natten og vågner op om morgenen efter et par timers søvn. Jeg har stadig nattens makeup på, håret er rodet, og jeg har tømmermænd. Når jeg kigger mig i spejlet lige netop dér, er jeg så pæn. Når der så er gået et par timer, ligner jeg en hængt kat.

Hvor elsker du at rejse hen?

– Lissabon er en fantastisk by. Den ligger ved vandet og er fantastisk at gå på eventyr i med sin blanding af flotte gamle bygninger og nyt cool graffiti. Jeg rejser også ofte til Korsika, hvor min veninde har familie, som vi bor hos. Der er smukt og frodigt, vi bader i floder, spiller kort og drikker pastis på den lokale bar.

Tænker du over, hvad du spiser?

– Jeg spiser efter alt-med-måde-princippet, men sørger for ikke at få for meget sukker og hvidt brød, men derimod grønsager, kød, fisk og nødder. Jeg kan også mærke i kroppen, at den ikke er tilfreds, hvis vi har haft en videoaften med pizza og slik. I mit fag er det vigtigt, at kroppen får det rigtige brændstof, når jeg er på optagelse 11 timer i træk, for ellers har jeg ikke energi nok til at klare mit arbejde.

SE OGSÅ: Sund fastfood på maks 30 minutter

Hvad elsker du at spise?

– Min yndlingsmad er rugbrød, avokado, mozzarella, gode tomater, olivenolie, salt og peber, og gerne med et kogt eller scrambled æg til. Det smager SÅ godt.

Har du en dårlig vane, du gerne vil ændre?

– Mit tøj ligger altid lige der, hvor jeg tager det af – og det gælder både på arbejde og derhjemme. Jeg ville ønske, at jeg var bedre til at rydde op, for det er både barnligt og dumt. Jeg glemmer desværre også tit at drikke nok vand.

Hvis døgnet havde 25 timer, hvad ville du bruge den sidste time på?

– Jeg ville vælge noget, der gør mig glad og giver energi. Det skal være en fritime, fordi jeg arbejder meget. Det kunne sagtens være at sove eller køre bil, for det er to af mine yndlingsbeskæftigelser.

Hvad har været dit livs største udfordring?

– Det var udfordrende at gå på teaterskolen på både godt og ondt. Rejsen at gå fra amatør til professionel var hård, hvor alt det, man troede, at man kunne, blev taget fra en. Samtidig skulle jeg i en alder af 20-24 år finde ud af, hvem jeg var – både fagligt og personligt.

Hvad er din største sportspræstation?

– For nylig slog jeg en fremmed mand i bordtennis – jeg tværede ham ud, og han var ellers god. Jeg elsker at spille bordtennis, og jeg har nogle venner, som har et bord i kælderen, hvor vi altid ender nede i flere timer. Min kæreste og jeg bookede for noget tid siden et bordtennisbord, hvor vi endte med at spille i fire timer, fordi jeg ville vinde et sæt. Jeg er nok meget konkurrencepræget, må jeg indrømme.

Har du en sportsgadget, du ikke kan undvære?

– Mine løbesko fra Nike, som jeg går ture i.

Lige nu læser jeg …

– Naomi Kleins „This Changes Everything: Capitalism vs. The Climate” og Alice Munros „Væk„. Elsker konceptet med en helstøbt historie fortalt i korte noveller.

Lige nu lytter jeg til …

– Peter Bastians foredragsrækker fra 2010, „Gå aldrig ned fra scenen”. Han har spændende tanker om alt, og jeg lytter til dem, når jeg kører eller går en tur.

I mit køleskab er der altid …

– Æblejuice og masser af neglelakker.

I mit køkken finder man aldrig …

– Sojamælk.

SE OGSÅ: Mille Køpke: "Jagten på drømmekroppen blev mit mareridt"

SE OGSÅ: 3 kvinder tester: Kan du booste din forbrænding?

SE OGSÅ: Morten Ankerdal: "Jeg vil gerne vise, at jeg er god nok"