Ida Wohlert: "Jeg finder tid til træning ved at vende det blinde øje til nullermænd og ubesvarede mails"

MAD
Jeg begynder min morgen med … “en chiagrød med mango.”
Når jeg har travlt, spiser jeg … “boghvedeknækbrød med avocado og citron. Eller en rest aftensmad fra dagen før.”
I mit køleskab er der altid … “smør, en god mayonnaise, avocado, citron og æg.”
Hvis jeg går sukkerkold … “går jeg efter børnenes fredagsslik. Eller mit lager af mørk chokolade, mandler og tranebær.”
For mig er aftensmad lig med … “dagens højdepunkt. Jeg elsker, når vi alle fire er hjemme og sidder ned og spiser sammen.”
En kur, jeg aldrig glemmer … “har jeg aldrig været på.”
Det sundeste, jeg indtager, må være … “boghvedepandekager med fiberhusk, som jeg laver til mine drenge.”
Jeg tænker over, hvad jeg spiser … “i hverdagene. Når jeg skal tidligt op og lave Go’morgen Danmark., er jeg f.eks. nødt til at gå efter en solid morgenmad med noget protein.”
Ugens bedste mundfuld er … “når lørdag aften forvandler sig til en impulsiv gang spaghetti bolognese med gode venner.”

TRÆNING
Motion er for mig lig med … “mine rideture og korte, effektive træningspas på 20 minutter. Jeg har fem styrketræningsøvelser, som jeg laver i intervaller udenfor, nogle gange sammen med lidt løb.”
Jeg træner … “jeg rider et par gange om ugen i en time, løber et par kilometer, og hvis jeg har tid, laver jeg mit korte træningsprogram, når jeg trænger til at komme i bedre form.”
Tid til træning finder jeg ved at … “vende det blinde øje til nullermænd og mails, der skal svares på. Man er nødt til at sige til sig selv, at det også er vigtigt at gøre noget godt for sig selv. Tit synes jeg, at jeg faktisk har meget mere energi til alt det andet, der skal laves bagefter.”
Jeg føler mig sej, når … “jeg trodser vejret og rider i snevejr eller løber en tur, selv om det står ned i stænger.”
Min største sportspræstation er … “et par hubertusjagte.”
Jeg kommer aldrig til at dyrke … “elitesport på højt plan.”
Jeg drømmer om at kunne … “stå på vandski.”

HVERDAG
En typisk hverdag er fyldt med … “børn og gøremål. Og smil og glade tanker. Jeg er meget bevidst om at huske at stoppe og for eksempel lige se ud over vandet og nyde dét øjeblik.”
Jeg arbejder godt, når … “der kun er et par timer til deadline.”
Det bedste tidspunkt er, … “når det planlagte må vige pladsen for det uforudsigelige, jeg slet ikke havde set komme.”
Hverdagslykke er … “at sidde i sofaen med ungerne og en kop te og se Postmand Per eller står og lave mad med dem.”
Jeg sover … “overhovedet ikke nok hver anden uge, når jeg laver Go’morgen Danmark, hvor jeg skal op klokken 3.15.”
I weekenden elsker jeg, … “når eftermiddagslegeaftaler udvikler sig til spontane middage med både børn og forældre.”
Jeg kan ikke leve uden … “eventyr. Mit arbejdsliv er meget planlagt og stringent, så jeg har meget brug for at gå med det spontane og ukendte, når jeg har fri.

LÆS OGSÅ: Anders Nedergaard: “Slap bare af, kvinde. Du er præcis, som du skal være!”

LÆS OGSÅ: Michelle Kristensen & Luisa Lorang: Sådan finder vi den sunde balance

LÆS OGSÅ: 6 sundhedseksperter: Dét vil vi gerne blive bedre til i 2017