Hvad lytter DU til? Vi hører Imogen Heap
Vidste du, at musik kan forbedre din præstation med op til 20 %, når du træner? Her er det nummer, som vi lytter til lige nu.
Der er masser af fordele ved at lytte til musik, når vi træner. Undersøgelser viser bl.a., at når du træner med musik i ørene, er du mindre opmærksom på smerte, udmattelse og irriterende sidestik, og sådanne distraktioner kan forbedre din præstation med op til 20 %.
I en anden undersøgelse fortalte deltagerne, at musik giver dem mulighed for at tænke på sig selv og fungerer som et skønt afbræk i hverdagen. Brug musikken til at smide det negative ud og få endnu mere power i din træning. Du vil helt sikkert være i godt humør bagefter.
Lige nu er det den engelske elektroniske musiker Imogen Heap, som spiller i vores ører, når vi skal have pulsen op. Især singlen Runtime, som er den første single fra det nye album Sparks.
Sangen var faktisk en skitse til en løbe-app, som hun arbejder på, og vi er pjattede med nummerets tempo og vibe. Se videoen om den super seje løbeapp her
Hvad træner I til?