Vil du gerne være bedre til at mærke efter og give udtryk for dine behov, søger du værktøjer til at sætte grænser og løse konflikter på en hensigtsmæssig måde, eller ønsker du at give dit parforhold en hjælpende hånd? Her finder du en række gode bud på terapeuter, der står klar til at hjælpe dig.
Terapi er godt og givende for alle
mennesker, uanset hvor de er i livet. Det kan nemlig være utroligt lettende at
få vendt tanker og følelser i et trygt rum. Nogle gange er det nemlig små
justeringer, der kan gøre en stor forskel, så du kan leve dit bedste liv. Alt
det kan en terapeut hjælpe dig med. På listen her finder du terapeuter, der
tilbyder individuel terapi og parterapi.
Et godt og trygt parforhold – hele livet igennem
Det er en god idé at passe på sit parforhold og give det den
opmærksomhed, som det fortjener og har brug for. Uanset hvor længe I har været
sammen, er et parkursus en god investering for parforholdet.
Hvad får I ud af at deltage på et parkursus:
• Viden om hvordan I kan pleje kærligheden i hverdagen
• Redskaber til hvordan I kan skabe gode samtaler
• Indblik i hvordan I kan møde udfordringer i fællesskab
• Indsigt i vigtige parforholdstemaer som forsoning, fysisk
intimitet og forældresamarbejde
Erfarne psykologer og parterapeuter fra Styrk Familierne
står for undervisningen. Parkurset løber over to dage i København eller Aarhus.
Overvejer du terapi for første gang? Og er du i tvivl om,
hvad du går ind til? Så er du langt fra alene. Hos Healper taler de dagligt med
mennesker, der står og skal til at tage det første skridt. Det kan føles som et
stort skridt og vække mange spørgsmål og overvejelser. Hvordan foregår en
samtale egentlig? Hvordan ved jeg, hvad jeg skal sige? Kan jeg opsøge hjælp,
selvom min hverdag egentlig fungerer?
Første samtale handler ikke om at løse alle problemer, men
om at skabe en tryg ramme og mærke om kemien passer. Du fortæller om dig, og
terapeuten stiller spørgsmål for at forstå din situation. Det vigtigste er, at
du føler dig tryg. Terapi er ikke kun for dem i krise, men også for dig, som ønsker
at forstå dig selv bedre eller ændre gamle mønstre.
Det kan være svært at finde en terapeut, og Googles mange
søgeresultater gør det sjældent nemmere. Ud over faglighed handler det også om
personlighed og kemi, og det kan man sjældent læse sig til på en hjemmeside.
Hos Healper hjælper de dig med at finde den rigtige terapeut for dig. Ved hjælp
af et simpelt spørgeskema og gratis vejledning matcher de dig ud fra dine præferencer
og din situation.
Vejen tilbage til nærhed og trivsel starter med én
samtale
Det, der giver mening for Kristine Berg som terapeut, er at
skabe et rum, hvor I kan finde hinanden igen – både som par og som familie. Hun tror på, at vi alle
gør det bedste, vi kan – men nogle gange spænder gamle mønstre ben.
Kristine Berg tilbyder familieterapi, parterapi og skilsmisserådgivning i rolige
landlige omgivelser i Vestsjælland, hvor der også er mulighed for dyreassisteret terapi til
børn.
Kristine Berg ser ofte børns ændrede adfærd og symptomer som
tegn på, at barnet ikke trives. For hende er det en invitation til at se bag om
adfærden, forstå barnet og give barnet en stemme.
Gennem samtaler bliver der plads til at undersøge det, der
udfordrer jer – hvad enten det handler om daglige konflikter, fastlåste mønstre
eller livet midt i eller efter en skilsmisse. Sammen med Kristine Berg finder I
nye måder at være i relationen på, hvor både nærhed, forståelse og håb kan få plads.
En mandlig parterapeut – hvorfor det nogle gange gør en
positiv forskel
Parterapi handler om tryghed, tillid og muligheden for at
åbne op – både som mand og kvinde. For nogle par, især mænd, kan det føles mere
naturligt og mindre sårbart at tale med en mandlig parterapeut, som f.eks Eskil
Holten som holder til i København.
En mandlig parterapeut kan bringe en anden energi og dynamik
ind i rummet – som en empatisk guide, der forstår både styrken og sårbarheden i
at være mand i et forhold.
Det vigtigste er ikke kønnet, men at kemien er der, og at
begge parter føler sig trygge. Men hvis én af jer har modstand mod at tale med
en parterapeut, kan det være værd at overveje, om en mandlig parterapeut
(https://eskilholten.dk) gør det lidt lettere at tage første skridt.
Neurofeedback – træn din hjerne til ro, fokus og balance
Forestil dig, at din hjerne er som et orkester. Når alle
instrumenter spiller i takt, lyder musikken smukt – men hvis nogle spiller for
hurtigt eller for højt, bliver det kaotisk. Neurofeedback hjælper hjernen med at finde rytmen igen. Metoden kan bruges af både børn og
voksne til at håndtere en bred vifte af udfordringer.
Jonas kan nu holde fokus
For 19-årige Jonas, der har ADHD, havde skolen altid været
en kamp. Han kæmpede med uro, koncentration og hukommelse: “Det føltes som om,
mit hoved var fyldt med 100 tanker på én gang.”
Med små sensorer på hovedet så han film.
Når hans hjerne var i roligt fokus, fortsatte filmen. Hvis hjernen “faldt ud af
rytmen”, stoppede den kortvarigt.
Fra uro til overblik
Efter få sessioner kunne Jonas sidde længere i klassen,
holde fokus og færdiggøre opgaver. “Jeg eksploderer ikke så hurtigt længere og
kan huske det, jeg læser,” fortæller han stolt. Hans mor bekræfter: “Han virker
mere afslappet og glad. Der er kommet mere ro i huset.”
