Annonse

Wrap: Tortillas med lækkert fyld

Grillspyd med grønt: Louisa Lorangs bedste grillede grøntsager

De grillede grøntsager smager godt serveret helt simpelt i et fladbrød. Men du kan også spise grøntsagsspyddene som tilbehør til stegt kød eller fisk. Få her kokken Louisa Lorangs bedste opskrift på vegetar-venlige grillspyd.

Wraps med sød kartoffel, feta og granatæble

Hvis frokosten skal være sund, kan du med fordel planlægge den hjemmefra. Prøv disse wraps der smager skønt og er perfekte at have med på farten!

Wraps med kylling & gulerod til madpakken

Let og lækkert til madpakken - smør en wrap med chilimayo og fyld den med kylling, spidskål, gulerødder og lidt koriander.

Sense frokost: Tortilla med røget laks

Sådan laver du en nem og lækker wrap med laks, der kan indgå i din sense-kostplan.

Wrap med torskerogn og kål

Så bliver det ikke nemmere. Denne wrap virker både som morgenmad, i madpakken eller sammen med lidt sprøde grøntsager, som nem aftensmad. Beregn dobbelt portion, hvis du bruger dem som aftensmad.

Sund aftensmad: Tortillawrap med kylling

Få opskriften på Healthy Skinny Bitch' sunde tortillawrap med kylling

Slankende aftensmad: Spidskålswrap med kylling

Få opskriften på Healthy Skinny Bitch' slankende kålwrap til aftensmad

Kylling i wrap opskrift

Kylling i wrap med en lækker sprød salat på blandt andet spidskål, mynte og koriander. Perfekt til frokost og aftensmad.

Wraps med laks, ingefær & forårsløg

Lige til at spise med fingrene.

Wraps med stegte kartofler, spinat og gedeost

Hvis tiden er knap, er de færdigkøbte fuldkornswrap et nemt og lækkert alternativ til de hjemmebagte.

Wraps med søde kartofler, blomkål og perlerug

De grove wraps er gode som hurtig aftensmad. Tilføj lidt ekstra fylde ved at komme kogt perlerug i sammen med masser af grønt selvfølgelig.

Sund sommermad med friske krydderurter

Lige nu er det sæson for krydderurter, der både smager godt og er sunde. Vi har været i køkkenet og laver de skønneste nye retter med persille, basilikum, koriander og timian. Find din favorit.

Wrap med guacamole og rejer

Brug dem som aftensmad (beregn 2 til hver), gerne serveret med en rustik salat, eller pak dem i madpakken, eller server dem som skøn frokost.

Annonse

Tortillawraps med kylling

Lækre wraps med lækkert fyld - her får du opskriften på tortilla wraps med kylling og avocado.

Wrap med indisk tunmousse

Perfekt til madpakke eller picnic.

Mexikansk quesadilla-sandwich

Den grillede tortilla med ost er populær i Mexico – lav den selv og smag hvorfor.

Mexi-tortilla med grov guacamole

Den bedste fastfood, som tilmed er super let og hurtig at lave. Tortillaerne kan varieres i det uendelige. Brug f.eks skinke i stedet for kylling og prøv med andre grøntsager og ost.

Wraps med chorizopølse

Nemme wraps med chorizo, peberfrugt & friske spinatblade.

Wraps med sprød fisk og avocado

Prøv dig frem med forskellig fisk. Du kan også bruge en kraftigere fisk og undlade paneringen – f.eks. laks eller skindstegt rødfisk.

Quesadillas med bønner, salsa og tomat

Quesadillas er mexicansk og kan laves med mange slags fyld. Fælles er at der er ost i. De er også gode som snack eller en hapser til en kold mexicansk øl. Spis dem mens de er lune.