Carla Mickelborg: "For første gang i mange år kunne jeg pludselig nyde mit liv"

Vært og indehaver af MonDay Bliss Carla Mickelborg er aktuel med en ny podcast, "Carlas visdomskilde", hvor hun sammen med forskellige personligheder og specialister fra den spirituelle verden vil tage livtag ved forestillingen om, at lykken venter ved den næste målstreg og i stedet hjælpe lytterne med at finde hjem til sig selv.

Og netop det spirituelle har Carla selv erfaringer med. Hun er nemlig vokset op med en spirituel mor og er blandt andet blevet opdraget ud fra principperne i bogen ”Et kursus i mirakler”. Det er en selvhjælpsbog af Helen Schucman, som kort fortalt handler om at give mennesker muligheden for at finde deres egen indre lærer.

– Min mor havde et reklamebureau, inden hun fik mig. Men ligegyldigt, hvor mange penge hun tjente, kunne hun ikke mærke sig selv. Så hun skiftede kurs, blev gravid og fik mig. Og jeg er så blevet opdraget efter nogle principper i ”Et kursus i mirakler”. Den handler basically om, at vi er magiske individer, når vi stopper med at tro på, at vi er begrænset af vores ego. Hvis vi løsriver os fra den overbevisning, vil vi få adgang til meget mere energi og meget mere kærlighed, fortæller Carla.

Selvom det spirituelle er kommet ind med modermælken, har Carla selv haft en periode, hvor hun vendte det ryggen og i stedet fokuserede mere på karriere og succes end sig selv.

– Jeg gad ikke at høre mere om det og ville bare gerne booste mit ego i den periode. Det har så taget mig 30 år, og i jagten på at opnå den lykke, der findes på toppen af karrieren og det ’perfekte’ liv, glemte jeg at mærke efter i min egen krop og sjæl, siger hun, og fortsætter:

– Da jeg blev 30 år, kunne jeg pludselig mærke det, som min mor mærkede dengang, hun havde jagtet karriere. Og jeg indså, at det ikke ville komme til at lykkedes for mig at få den lykke og fred, som jeg har higet efter hele mit liv, hvis jeg ikke mærkede den nu. For jeg har allerede opnået rigtig mange ting. Jeg har både været skuespiller og lavet mit eget firma. Jeg har været rigtig god til at manifestere det meste, og hvad jeg har ønsket er gået i opfyldelse. Og det er fedt at træne den muskel og finde ud af, at jeg faktisk kan opnå de fleste af de ting, jeg sætter mig for. Men det er da også deprimerende, hvis det så ikke engang gør mig glad.

The real deal

Interessen for det spirituelle tog for alvor fart, da Carla mødte Jesper Westmark. Han har arbejdet med meditation og traumeterapi i 25 år, og de to mødte hinanden i Carlas podcast, MonDay Bliss.

– Jeg havde sat mig for, at det skulle handle om at få mere nydelse ind i mit liv, og jeg havde indset, at det ikke kom af, at jeg bare arbejdede noget mere. Jeg havde haft lidt modstand på ham, ligesom jeg jo også havde med alt det, min mor havde snakket om, da jeg var barn. Men jeg kunne bare mærke, at han var the real deal. Kender du det? Man kan møde nogen, og så forsvinder alle fordommene.

Carla endte med at deltage i et af hans retreats, hvor hun lærte at meditere – og det har været livsomvæltende.

– For første gang i mange år kunne jeg lige pludselig nyde mit liv, uanset hvad. Det var ikke noget med, at det skulle være anderledes. Det var bare nok at være til. Og det var det, jeg havde længtes efter i al den tid. Det handler ikke om at gøre, det handler om at være til stede. Så jeg kom ind i nuet og lærte at meditere og fandt ud af, at det ikke er så kedeligt at være til stede, som man skulle tro.

Det er også den indgangsvinkel, som Carla beskæftiger sig med i sin nye podcast, hvor samtalen går helt tæt på livets svære spørgsmål som hvad skal vi gøre, når vi flygter, og når vi hele tiden tror, det nok skal blive bedre i fremtiden?

– Jeg fandt ud af, at lykken ikke kommer på toppen. Den findes kun i nuet. Da jeg først gennemskuede det, kunne jeg ikke længere blive draget af at jagte endnu et nyt mål. For mig handler det ikke om at blive til noget – men om at være,” siger Carla.

Facaden ryger i varmen

Hun mediterer hver dag og bruger meditation til at øve sig i at være til stede i nuet. Det hjælper hende med ikke at lade sig rive med af de tanker, som hele tiden prøver at flygte eller planlægge. Derudover går hun i saunagus, og hun har ennda uddannet sig til gusmester.

– Jeg kan godt lide at bruge det rum, fordi her kan man ikke opstille en facade, den ryger i varmen, fordi man har nok at se til. Og det er også et rigtig fedt spirituelt værktøj, at man kan bruge nogle lidt ekstreme situationer, som gus eller breathwork til at komme ned i kroppen og ikke bare blive på overfladen. Jeg mærker mig selv på den måde. Men det store arbejde ligger i at meditere, som jeg gør hver dag.

Når Carla mediterer, sidder hun i en fast stilling med ret ryg og trækker vejret dybt ned i maven et par gange.

– På den måde beroliger jeg min krop og forbereder den på, at jeg skal give sindet en pause for alle mine tanker. Og så vender jeg opmærksomheden til den naturlige vejrtrækning, som kører helt automatisk. Jeg prøver bare at mærke kroppen, der trækker vejret, uden at jeg skal styre det. Der er en stor overgivelse i, at man finder ud af, at kroppen godt kan selv.

– Derfra laver jeg nogle gange nogle visualiseringsøvelser, som får mig ned i min underbevidsthed. Jeg sidder med lukkede øjne, når jeg mediterer, så det er nemt at være der, hvor jeg bare er ren opmærksomhed. Jeg ved, jeg er der, men jeg kan ikke mærke mig selv. Jeg kan ikke mærke min krop. Jeg kan heller ikke se den, for jeg har lukket øjnene. Og det er en ren ud-af-kroppen-oplevelse, hvor jeg kan få bearbejdet nogle af de følelser, som dukker op. Bagefter har jeg en følelse af, at jeg er sluppet af med noget, at jeg er god nok, og at det er ok at være ked af det. Jeg oplever, at følelser er lidt som spændinger i kroppen, og hvis vi trækker vejret igennem dem, så slipper de selv. Det er meget fredfyldt og rart.

Carla begynder sin dag med en lille morgenmeditation for at blive nærværende, men vender også tilbage til meditation og vejrtrækning i løbet af dagen, når hun bliver overvældet.

– Så mærker jeg vinden i næsen, hvor min naturlige vejrtrækning får lov at tage over, i stedet for at jeg skal kontrollere. Og så spørger jeg mig selv, hvordan har du det lige nu, og hvad har du brug for? Og hvis jeg er overvældet, kan det være at have lov til at ligge ned. Eller er jeg sulten, så skal jeg jo have noget at spise.

– Det er en overgivelse til den vejrtrækning, der godt kan selv, og som er fri af kontrol. Og det er der, overgivelsen ligger. Jeg skal ikke styre det hele selv, og jeg bliver mindet om, at det ikke er mig, der får jorden til at dreje rundt – det gør den sgu selv.

– Jeg har fundet ud af, at det er meget godt at få noget bevidsthed ind i de situationer, hvor man er overvældet, for jeg er som person virkelig ustruktureret og impulsiv. Jeg er også i god kontakt med min intuition, og det er nok derfor, at mange af de ting, jeg har ønsket, er gået i opfyldelse, fordi jeg kan ikke stoppe igen, når jeg først begynder på noget.

Har du aldrig slået dig på det?

– Det har jeg, og det kan helt sikkert ske igen, fordi jeg er meget uovervejet. Jeg siger det, jeg føler, og det kan godt støde folk – men det er jo også helt okay. Jeg kan jo ikke være noget andet, end jeg er, og det er jeg nødt til at stå ved. Men jeg synes faktisk, at jeg slår mig mere på at holde igen, fordi så har jeg ikke været autentisk over for mig selv.

LÆS OGSÅ

Dorthe er gynækolog: Det ville jeg ønske, at kvinder vidste, inden de kommer til mig

Kvinder skal blive bedre til at tale om deres underliv og de gener, de oplever, mener gynækolog. For at bryde med tabuet, giver hun dig svar på nogle af de mest almindelige spørgsmål, der kan opstå, inden vi lægger os i gynækologens bøjler.