Foto: Getty Images
Er kreatin et gemt potentiale for kvinder i overgangsalder?
For få år siden blev det kun brugt af mandlige atleter, men nu er kreatin blevet mainstream. Og gevinsterne ved det hypede kosttilskud skulle være store for både muskler, søvn og hjernens funktioner. Vi har spurgt forskeren, træningseksperten og den kvindelige bruger om, hvordan kreatin egentlig påvirker kroppen.
Det er egentlig ikke noget nyt. Kreatin er blevet brugt i årtier og er også et af de mest velundersøgte kosttilskud i forskningens verden. Men det har i lang tid mest været noget, mange har forbundet med tung vægtløftning og store muskler.
Den seneste tid har den snak dog ændret sig – og Camilla Zacho er én af dem, der er begyndt at tage tilskuddet.
– Jeg har kendt til kreatin i mange år og forbundet det med mere seriøse atleter eller vægtløftere, og derfor havde jeg ikke indtryk af, at det var noget for mig. Men så begyndte jeg at støde på flere og flere podcasts og foredrag, der fortalte om kreatinens effekter.
