"Jeg træner meget i den uge, jeg ikke har børnene"

Af: Jo Brand

Hvad er dit forhold til sundhed?

– Jeg tænker over at vælge det sunde så ofte som muligt. Tidligere har jeg spist masser af brød og kage, men i dag prøver jeg at beherske mit indtag af kulhydrater og er i stedet begyndt at spise flere grøntsager. Så når mine børn får spaghetti bolognese, spiser jeg broccoli eller spinat i stedet for pasta. Det er ikke noget, jeg gør, for at holde vægten, men jeg synes, jeg har det bedre, når jeg spiser på den måde. Jeg bliver ikke så oppustet, og min mave er i bedre balance. Men er jeg ude, og bliver der serveret pasta carbonara, spiser jeg det. Og da jeg forleden var på restaurant Mash med to veninder, fik jeg en stor bøf med pomfritter og bearnaisesovs – det er bare ikke noget, jeg laver derhjemme. Jeg har aldrig brudt mig om fanatisme, så hvis sundhed begynder at styre mit liv, er det tid til at træde tilbage.

LÆS OGSÅ: Her er de 3 sunde ting, jeg gør i stedet for at træne

Hvordan har du det med slik og kage?

– Min største last er min søde tand. Min mor har altid lavet sunde måltider, men der var også masser af kage og hjemmebagte boller. Og om sommeren spiser hun gerne to vaffelis om dagen. Jeg har det sådan, at har jeg lyst til kage, chokolade eller is, spiser jeg det, og så ærgrer jeg mig ikke over det bagefter. Det er et bevist valg, jeg tager, og så nyder jeg det. Af og til laver jeg selv søde sager, der er lidt sundere for eksempel hjemmelavede myslibarer eller bountykage med gode råvarer og sundt fedt, men igen... så spiste jeg også lige en halv plade Marabou i går.

Hvornår har du været mest usund?

– De første tre måneder af anden graviditet. Jeg havde en hunger efter softice. Første gang, jeg var gravid, tog jeg kun 8-9 kilo på, men anden gang tog jeg 15 kilo på.

Hvad er dit forhold til din vægt?

– I mine teenageår var jeg slet ikke fokuseret på min kost, og jeg levede af hjemmebagte boller med Nutella, og tog da også ti kilo på, fra jeg var 16, til jeg var 18 år. Men det var ikke noget, jeg havde det dårligt over, for jeg var meget tynd inden. Uanset, hvor lidt jeg har trænet, og hvor meget jeg har spist, har jeg aldrig været mere end en størrelse 36. Det kan godt være, at tøjet har strammet lidt en gang imellem, men det er ikke noget, jeg har gået op i. Jeg har tidligere arbejdet som model, og dér så jeg, hvor mange der led under ikke at kunne spise, fordi de ikke måtte tage på, men jeg ville ikke have, at det influerede mit liv. Det kan godt være, at jeg har misset et job, fordi jeg var et par kilo for tyk, og at det gik til en anden, men så var det jo, fordi hun skulle have det. Så vigtigt er det heller ikke, om man vejer to kilo for meget eller for lidt.

LÆS OGSÅ: 10 veje til mere selvværd

Hvordan har du det med træning?

– Min far er cirkusartist og har altid trænet meget – mellem en og to timer om dagen – og har altid fortalt mig, at man skal passe på sin krop. Og jeg har så mange træningsremedier derhjemme, som han har givet mig. Blandt andet nogle sække med vægt til anklerne, som, han synes, jeg skal gå rundt med, men det gør jeg ikke... ha, ha. Og selvom der ikke er meget cirkusartist i mig, så har jeg altid haft det godt med at dyrke motion. Da jeg var yngre, dansede jeg, men ellers har jeg prøvet lidt af hvert: spinning, aerobics, stephold, cross-fit, yoga, pilates... Lige for tiden er jeg glad for TRX og barretræning. Derudover har jeg altid løbet. Men det er ikke sådan, at jeg er låst fast på en bestemt form for træning.

Hvorfor træner du?

– Det gør mig glad og klar i hovedet. For mig et det et frirum, hvor jeg bare får lov til at være. Da jeg var yngre, var jeg mere afhængig af det og kunne blive i helt dårligt humør, hvis jeg ikke fik trænet. Jeg havde behov for at have følelsen af at have rørt mig, og når jeg ikke gjorde det, gik jeg i sådan et "slow mood". Derfor har jeg også altid trænet. Nogle gange har det måske kun været en gang om ugen, mens det andre gange har været fem. Det er et spørgsmål om tid og prioritering. Og man må gøre det bedste, man kan. Heldigvis har jeg en ret godt grundform, fordi jeg har trænet så meget, så selvom jeg ikke har trænet i et stykke tid, kan jeg godt tage løbesko på og løbe ti kilometer. Men det går ikke stærkt.

Hvornår har du trænet mindst?

– Det var helt klart lige efter, jeg fik barn nummer to, hvor jeg ikke kunne løbe, fordi der var nogle komplikationer i forbindelse med mit kejsersnit. Men da det var ovre, tvang jeg mig selv til at tage ud at løbe, selvom klokken var 21 om aftenen. Jeg gad ikke, men vidste at jeg ville blive irriteret, hvis jeg ikke gjorde det.

Hvordan træner du nu?

– Efter jeg er blevet skilt, har jeg børnene hver anden uge og træner meget i den uge, jeg ikke har dem. Sidste uge trænede jeg barretræning mandag, løb tirsdag, dyrkede yoga onsdag, havde fri torsdag og barretræning igen fredag. Når jeg har børnene, får jeg ikke trænet så meget. Optimalt ville jeg gerne træne reformer, barre eller TRX et par gange om ugen og så løbe et par gange.

Hvordan var det at træne til "Vild med dans"?

– Det var fantastisk. Det gør noget ved en, når man får lov til at røre sig og bruge sig selv så meget. Generelt er jeg ikke så god til at prioritere mig selv, men træning er jo netop et af de steder, hvor man får prioriteret sig selv. Og det bliver man i godt humør af.

LÆS OGSÅ: 5 fejl kvinder begår, når de vil være sunde

LÆS OGSÅ: Det sker der i kroppen, når du spiser fast food

LÆS OGSÅ: Kvinder, livet stopper ikke ved de 40