Bootcamp dag 10: Hvad bliver dit sunde mål for 2015?
Bootcampens allersidste opgave går ud på, at du laver en kontrakt med dig selv, hvor du nedskriver dit eller dine sunde mål for i år.
Så er det bootcampen sidste dag, eller er det?
Mit inderste ønske er faktisk, at du har fået så meget blod på tanden, at du har lyst til at fortsætte.
Du har fået en værktøjskasse med redskaber, som du kan bruge fra nu af og resten af dit liv. Det hele drejer sig kun om ét enkelt valg. Du kan vælge at blive på den nye sunde og slanke vej, eller du kan vælge at gå tilbage til, hvor du kom fra? Det er helt op til dig.
Husk blot, at hvis du gør det, du altid har gjort, får du de samme resultater, som du altid har fået.
Uanset hvad du vælger, vil jeg takke dig af hele mit hjerte for din tid, din tillid, din vilje, din åbenhed og ikke mindst dit gå-på mod. Det har været sjovt og en meget stor ære at følges med dig. Jeg er både stolt og glad for, at du valgte at tilmelde dig. TAK for det.
Jeg har brug for din hjælp. Jeg ved, at du har travlt, men din hjælp betyder meget for mig, og jeg vil være dig dybt taknemmelig for tre minutter af din tid - har du det?
Klik HER, og lær mig at blive endnu bedre.
DAGENS SIDSTE UDFORDRING
Lav en kontrakt med dig selv. Det er ikke mere kompliceret, end du gør det til. Men det kan betyde meget for dit resultat.
Du står tættere end aldrig før ved målstregen, og du mangler kun dette sidste skridt. Men dette skridt kan vise sig at være det vigtgste skridt i hele denne nytårsbootcamp.
Annonce
Sådan gør du:
Grib et stykke papir, eller skriv på din computer. Selv en serviet eller et stykke wc-papir kan gøre det. Det vigtigste er det, du aftaler med dig selv og får skrevet ned.
Skriv dine valg om et sundt 2015.
Hvad vælger du at tage med fra denne challenge?
Hvad vil du fortsætte med?
Hvad er dit mål?
Det kan være en ønsket vægt eller en ønsket livvidde, at blive kvit med stress, at blive sund og rask igen, at komme i bedre form. Uanset hvad, så lav en skriftlig aftale med dig selv.
OG HUSK EN BELØNNING. Det er vigtigt. Hvad vil du forære dig selv, når du er nået i mål? En ansigtsbehandling, en massage, en rejse, nyt tøj? Hvad vil være en stor nok belønning til dig fra dig for at holde ved?
Send gerne din kontrakt til mig, din mand, din kone, din kæreste, din mor, eller hvem der spiller en vigtig rolle i dit liv. Du skal ikke, og du må gerne være helt anonym, men nogle gange hjælper det at dele kontrakten med andre. Det eneste, jeg ønsker for dig, er, at du når dine mål.
Et af mine egne mål for 2015 er ingen kaffe og kød overhovedet. Jeg har ikke drukket kaffe i 16 måneder nu, og savner det faktisk ikke. Men jeg var ved at tisse i bukserne af skræk, inden jeg gik i gang :).
Annonce
Tusind tak. Jeg vil ønske dig en strålende skøn dag.
Friske morgenhilsner fra Martin Mogensen
