-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Baguette med minutsteak & avokado
Bøf og brød på menuen
4
Ingredienser
- 2 fuldkornsbaguetter
- 100 g friskost eller flødeost light
- salt, peber
- røget paprika
- 4 tynde minutsteaks a 75 g
- 1 tsk olie
- 1 god håndfuld rucola
- ½ agurk i lange strimler
- kødet af 2 avokadoer i både
Sådan gør du:
- Lun, del og flæk baguetterne igennem på langs. Rør og smag flødeosten til med salt, peber og røget paprika. Dup kødet tørt, drys salt og peber på, og steg det hurtigt i lidt olie et par minutter på hver side. Smør osten på baguetterne, og læg dem sammen med rucola, agurk, avokado og steaks.
- ENERGI PR. PERSON: 430 kcal, fedt 24%, protein 28%, kulhydrat 48%
