Pasta

Spaghetti med tomat, basilikum & kylling

Hurtig, nem og lækker spaghettiret

Af: Vibeke Lehn
Foto: Nicolai Mørk
Opskrift
Fit living

4

Ingredienser

  • 300 g fuldkornsspaghetti
  • 1 hakket løg
  • 2 fed knust hvidløg
  • 4-5 store hakkede tomater
  • 1 god håndfuld hakket basilikum
  • 1 spsk olivenolie
  • salt, peber
  • 2-3 spsk reven citronskal
  • 300 g stegt kyllingebryst
  • 75 g groftreven, fast gedeost

Sådan gør du:

  1. Kog, afdryp, og hold pastaen varm.
  2. Rør løg, hvidløg, tomater, basilikum og olivenolie sammen, smag til med salt og peber samt citronskal. Vend salsaen med den varme spaghetti, kylling og ost, og server omgående.
  3. Energi pr. person: 490 kcal, fedt 27%, protein 25%, kulhydrat 48%
sund aftensmad opskrift mad fit-living aftensmad pastaretter

MEST LÆSTE

Dagens horoskoper

Find svar i vores brevkasser

Alt, du skal vide om "Forræder"

Fik du læst...

Kulturfavoritter
Skønt håndarbejde se flere opskrifter her
LÆS OGSÅ: