Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

Kettlebells
Foto: Privat, PR

Kettlebells

Træn effektivt med kettlebells

Journalist Andrea Bak hader fitnesscentre, men har fundet en måde at styrketræne på egen hånd.

- Kettlebells er en ny opdagelse for mig, og de har virkelig revolutioneret min måde at træne på. Jeg hader styrketræning i fitnesscentre, og med kettlebells kan man træne hele kroppen mindst lige så effektivt som med maskiner. Jeg har gået på et hold hos Anna Bogdanova, som har lært mig nogle effektive øvelser, og 20-25 minutter af gangen er nok til at træne alle muskler plus balance og koordination.

Læs om flere af Andrea Baks sundhedsfavoritter i ALT for damerne nr. 33.


Læs også: Løb: Kom i gang efter ferien

Se, hvad vi ellers skriver om: Anna Bogdanova og Kettlebells