Balleøvelser - træn dig til en stram numse

RELATEREDE EMNER

Træningsprogram

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

Få pulsen op og sved på panden uden redskaber, men med effektive og benhårde cardio-øvelser, der styrker din kondition og giver dig masser af fysisk overskud i en travl hverdag.

Kettlebell øvelser

Kettlebell: 10 øvelser, der strammer mave og balder

Stram maven op, og giv din numse ekstra strut med en kettlebell og et gedigent abs- og ass attack. Personlig træner Sidsel Godsk viser hvordan.

9 effektive ben- og baldeøvelser: Vejen til faste balder og smukke stænger

9 effektive ben- og baldeøvelser: Vejen til faste balder og smukke stænger

Charlotte Bircows favoritøvelser til mave, balder og lår

Charlotte Bircows favoritøvelser til mave, balder og lår

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Squat challenge

7 day squat butt challenge: Få stærke lår og faste balder

Slank efter graviditet

Styrketræningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit part 3

mere om Balleøvelser

Kvinde der squatter

Denne baldeøvelse er den mest effektive

Video balle øvelser

Video: Balder af stål med kettlebell

Træningsprogram

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 2

TRX øvelser

Video: 3 øvelser, der træner hele kroppen

Video: Balleøvelser

Video: 3 gode øvelser til balder og baglår

Video: Stærke balder hele sommeren

Video: Stærke balder hele sommeren

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 1

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 1

Sara Jin Smidt

11 øvelser til faste balder

Nem træningsrutine

Nem træning for mave, balder og lår

Træningsøvelser

14 øvelser, der gør dig superfit

Se, hvad vi ellers skriver om: Træningsprogram, Træning, Benøvelser, Maveøvelser, Armøvelser, Styrketræning og Rygøvelser