Balleøvelser - træn dig til en stram numse

RELATEREDE EMNER

Træningsprogram

12 effektive øvelser med bænk

12 effektive øvelser med bænk

Rund din løbetur af med 12 effektive øvelser for hele kroppen. Alt du skal bruge er en bænk. Personlig træner Sidsel Godsk viser hvordan.

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

Få pulsen op og sved på panden uden redskaber, men med effektive og benhårde cardio-øvelser, der styrker din kondition og giver dig masser af fysisk overskud i en travl hverdag.

Kettlebell øvelser

Kettlebell: 10 øvelser, der strammer mave og balder

9 effektive ben- og baldeøvelser: Vejen til faste balder og smukke stænger

9 effektive ben- og baldeøvelser: Vejen til faste balder og smukke stænger

Charlotte Bircows favoritøvelser til mave, balder og lår

Charlotte Bircows favoritøvelser til mave, balder og lår

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Squat challenge

7 day squat butt challenge: Få stærke lår og faste balder

mere om Balleøvelser

Slank efter graviditet

Styrketræningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit part 3

Kvinde der squatter

Denne baldeøvelse er den mest effektive

Video balle øvelser

Video: Balder af stål med kettlebell

Træningsprogram

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 2

TRX øvelser

Video: 3 øvelser, der træner hele kroppen

Video: Balleøvelser

Video: 3 gode øvelser til balder og baglår

Video: Stærke balder hele sommeren

Video: Stærke balder hele sommeren

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 1

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 1

Sara Jin Smidt

11 øvelser til faste balder

Nem træningsrutine

Nem træning for mave, balder og lår

Se, hvad vi ellers skriver om: Træningsprogram, Træning, Benøvelser, Maveøvelser, Armøvelser, Styrketræning og Rygøvelser