Balleøvelser - træn dig til en stram numse

RELATEREDE EMNER

Træningsprogram

9 effektive ben- og baldeøvelser: Vejen til faste balder og smukke stænger

9 effektive ben- og baldeøvelser: Vejen til faste balder og smukke stænger

Sommeren har ringet, og den søger faste balder til årets strandsæson. Hjælp din numse på vej mod en lækker og FIT sommer med disse 9 effektive balde- og benøvelser.

Charlotte Bircows favoritøvelser til mave, balder og lår

Charlotte Bircows favoritøvelser til mave, balder og lår

Charlotte Bircow har lavet øvelser til danskerne i tredive år og ved om nogen, hvad der virker. Her får du hendes all time hits, hvis du vil tone mave, balder og lår.

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Squat challenge

7 day squat butt challenge: Få stærke lår og faste balder

Slank efter graviditet

Styrketræningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit part 3

Kvinde der squatter

Denne baldeøvelse er den mest effektive

Video balle øvelser

Video: Balder af stål med kettlebell

mere om Balleøvelser

Træningsprogram

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 2

TRX øvelser

Video: 3 øvelser, der træner hele kroppen

Video: Balleøvelser

Video: 3 gode øvelser til balder og baglår

Video: Stærke balder hele sommeren

Video: Stærke balder hele sommeren

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 1

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 1

Sara Jin Smidt

11 øvelser til faste balder

Nem træningsrutine

Nem træning for mave, balder og lår

Træningsøvelser

14 øvelser, der gør dig superfit

Træningsøvelser til faste balder

5 øvelser: Kom i form med din sofa

Healthy Skinny Bitch: 4 balleøvelser med vægte

4 øvelser til faste balder med ankelvægte

Se, hvad vi ellers skriver om: Træningsprogram, Træning, Benøvelser, Maveøvelser, Armøvelser, Styrketræning og Rygøvelser