Video: Balleøvelser
alt.dk Sundhed

Video: 3 gode øvelser til balder og baglår

Fit Livings træningsekspert giver os her tre øvelser, der træner din bagdel og dine baglår.

Af: Susanne Knutzen Af: Susanne Knutzen
Sundhed Sundhed
Fit living Fit living

Få inspiration til træningsøvelser, som du kan lave derhjemme eller i dit lokale fitnesscenter.

Her viser Sidsel Godsk, hvordan du kan få stramme balder og stærke lår.

Øvelse 1: Hamstring curl på bold. Lav 3 runder af 10 reps.

Øvelse 2: Bækkenløft på bold. Lav 3 runder af 10 reps.

Øvelse 3: Et ben's hamstring curl på bold. Lav 3 runder af 8 reps på hvert ben.

Om Sidsel Godsk

Navn: Sidsel Godsk

Alder: 29 år

Privat: Bor sammen med kæreste

Job: Coach og personlig træner

Se mere på www.sidselgodsk.com og på insta sidselgodsk

Træningsprogrammer

fit-living benøvelser balleøvelser sundhed træning træningsprogram

Skøn strik

Stem på Danmarks sødeste kassedame

Mød alle de nominerede her

Den spirituelle brevkasse

Dagens horoskoper

Find svar i vores brevkasser

Fra arkivet

Kulturfavoritter