-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Dagens fit-øvelse: Opstrammer til baller og lår
Denne øvelse er god for hele kroppen, men styrker særligt dine ben og baller. Lav den hjemme på stuegulvet og få tonede ben og stramme baller. Det er da nemt!
ØVELSE: SKIHOP
- HOP UD I EN LUNGE med højre ben frem og venstre tilbage, og bøj begge ben, så de kommer i nærheden af 90 grader.
- STRÆK VENSTRE arm op.
- SÆT NU AF, og skift, så du får venstre ben forrest og højre arm op.
- GENTAG 20 gange skiftevis højre og venstre.
