-
Farvepsykolog: ”Alle er født med personlige farver, det er ligesom med stjernetegn”
-
Her er seks effektive øvelser, der udvikler dine spirituelle evner
-
Sådan skal du reagere, hvis dit barn ser, føler eller hører åndeverdenen
-
Manifester dit drømmeliv – 7 tips, der får dig i gang
-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
-
Føler du en særlig forbindelse til et dyr? Her er 10 kraftdyr, og hvad de vil fortælle dig
Dagens fit-øvelse: Opstrammer til baller og lår
Denne øvelse er god for hele kroppen, men styrker særligt dine ben og baller. Lav den hjemme på stuegulvet og få tonede ben og stramme baller. Det er da nemt!
ØVELSE: SKIHOP
- HOP UD I EN LUNGE med højre ben frem og venstre tilbage, og bøj begge ben, så de kommer i nærheden af 90 grader.
- STRÆK VENSTRE arm op.
- SÆT NU AF, og skift, så du får venstre ben forrest og højre arm op.
- GENTAG 20 gange skiftevis højre og venstre.
