Benøvelser - de bedste øvelser til stærke ben

RELATEREDE EMNER

Træningsprogram

12 træningsøvelser til dig og din favoritmakker

12 træningsøvelser til dig og din favoritmakker

Byg både muskler og venskab op med effektiv makkertræning i det fri. Og hvem bedre til at vise dig, hvordan I gør det, end de træningstvillinger, TwinSpirit, der har bygget deres virksomhed op omkring neto…

9 effektive ben- og baldeøvelser: Vejen til faste balder og smukke stænger

9 effektive ben- og baldeøvelser: Vejen til faste balder og smukke stænger

Sommeren har ringet, og den søger faste balder til årets strandsæson. Hjælp din numse på vej mod en lækker og FIT sommer med disse 9 effektive balde- og benøvelser.

Det ultimative træningsprogram til din ferie

Det ultimative træningsprogram til din ferie

TRX træning

TRX træning: 16 øvelser til hele kroppen

Charlotte Bircows favoritøvelser til mave, balder og lår

Charlotte Bircows favoritøvelser til mave, balder og lår

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Squat challenge

7 day squat butt challenge: Få stærke lår og faste balder

mere om Benøvelser

Slank efter graviditet

Styrketræningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit part 3

Træningsprogram

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 2

TRX øvelser

Video: 3 øvelser, der træner hele kroppen

Video: Balleøvelser

Video: 3 gode øvelser til balder og baglår

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 1

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 1

Sara Jin Smidt

11 øvelser til faste balder

Nem træningsrutine

Nem træning for mave, balder og lår

Træningsøvelser

14 øvelser, der gør dig superfit

Cirketræning

Cirkeltræning: Fit på 15 minutter

Træningsprogram

Flad mave og stramme balder: Fit på 15 minutter

Se, hvad vi ellers skriver om: Balleøvelser, Træningsprogram, Maveøvelser, Armøvelser, Styrketræning, Træning og Squat