Benøvelser - de bedste øvelser til stærke ben

RELATEREDE EMNER

Træningsprogram

Stærk hele livet: 12 effektive styrkeøvelser

Stærk hele livet: 12 effektive styrkeøvelser

Hold din krop stærk hele livet med disse 12 hardcore styrkeøvelser. En enkel og effektiv hjemmetræningsbootcamp med egen kropsvægt.

14 øvelser, der optimerer din løbetur

14 øvelser, der optimerer din løbetur

14 øvelser, der giver styrke, tempo og elegance i dit løb. Kom i gang nu, og bliv flyvende på løbestierne til sommer.

Fatburner: 14 øvelser, der toner din krop

Fatburner: 14 øvelser, der toner din krop

Træning med vægte

Træningsprogram med håndvægte: 10 øvelser, der træner hele kroppen

Hjemmetræningsprogram: Brug din egen krop som redskab

Hjemmetræningsprogram: Brug din egen krop som redskab

Træning derhjemme

Fra flad mave til planke: 11 træningsprogrammer du kan lave derhjemme

10 øvelser, der toner kroppen

10 øvelser, der toner kroppen

mere om Benøvelser

After burn: Afslut løbeturen med dette effektive program

After burn: Afslut løbeturen med dette effektive program

Vild med crossfit: Helsematildes 12 favoritøvelser

Vild med crossfit: Helsematildes 12 favoritøvelser

12 effektive øvelser med bænk

12 effektive øvelser med bænk

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

12 træningsøvelser til dig og din favoritmakker

12 træningsøvelser til dig og din favoritmakker

9 effektive ben- og baldeøvelser: Vejen til faste balder og smukke stænger

9 effektive ben- og baldeøvelser: Vejen til faste balder og smukke stænger

Det ultimative træningsprogram til din ferie

Det ultimative træningsprogram til din ferie

TRX træning

TRX træning: 16 øvelser til hele kroppen

Charlotte Bircows favoritøvelser til mave, balder og lår

Charlotte Bircows favoritøvelser til mave, balder og lår

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Se, hvad vi ellers skriver om: Balleøvelser, Træningsprogram, Maveøvelser, Armøvelser, Styrketræning, Træning og Squat