Benøvelser - de bedste øvelser til stærke ben

RELATEREDE EMNER

Træningsprogram

Træn med din stol

3 gode øvelser: Træn hele kroppen med din stol

Mangler du også ny inspiration til, hvordan du kan træne dine arme, ben og balder, så læs med her, hvor Jan Svensson og Tor Andersen viser tre øvelser, du kan lave med en stol.

Jan Svensson øvelser

6 øvelser, der strammer op på ben og balder

En gang imellem må det gerne gøre lidt ondt, for at det kan gøre godt for de trætte kontorben og -balder. Øget styrke og blodtilførsel til musklerne i ben og balder er med til at forebygge smerter hele vejen fr…

Træning med vægte

Træningsprogram med håndvægte: 10 øvelser, der træner hele kroppen

Effektivt allround træningsprogram

Effektivt allround træningsprogram

Puls & power: Fit på 30 minutter

Puls & power: Fit på 30 minutter

Træning med vægte: 12 øvelser til fit og stærk krop

Træning med vægte: 12 øvelser til fit og stærk krop

Stærk hele livet: 12 effektive styrkeøvelser

Stærk hele livet: 12 effektive styrkeøvelser

mere om Benøvelser

14 øvelser, der optimerer din løbetur

14 øvelser, der optimerer din løbetur

Fatburner: 14 øvelser, der toner din krop

Fatburner: 14 øvelser, der toner din krop

Hjemmetræningsprogram: Brug din egen krop som redskab

Hjemmetræningsprogram: Brug din egen krop som redskab

Træning derhjemme

Fra flad mave til planke: 11 træningsprogrammer du kan lave derhjemme

10 øvelser, der toner kroppen

10 øvelser, der toner kroppen

After burn: Afslut løbeturen med dette effektive program

After burn: Afslut løbeturen med dette effektive program

Vild med crossfit: Helsematildes 12 favoritøvelser

Vild med crossfit: Helsematildes 12 favoritøvelser

12 effektive øvelser med bænk

12 effektive øvelser med bænk

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

12 træningsøvelser til dig og din favoritmakker

12 træningsøvelser til dig og din favoritmakker

Se, hvad vi ellers skriver om: Balleøvelser, Træningsprogram, Maveøvelser, Armøvelser, Styrketræning, Træning og Squat