Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

Benøvelser - de bedste øvelser til stærke ben

Squat challenge

7 day squat butt challenge: Få stærke lår og faste balder

Så er det tid til at træne dine lår og dine balder. Hop med på redaktionens squat-challenge - det tager kun to minutter om dagen.

Slank efter graviditet

Styrketræningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit part 3

Hvis du har været med fra start i vores Fra babyfedt til bryllupsFIT-challenge, vil du nu – ligesom Camilla – være i så god form, at du kan få mere vægt på dine øvelser. Med det her styrketræningsprogram til he…

Træningsprogram

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 2

TRX øvelser

Video: 3 øvelser, der træner hele kroppen

Video: Balleøvelser

Video: 3 gode øvelser til balder og baglår

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 1

Sara Jin Smidt

11 øvelser til faste balder

mere om Benøvelser

Nem træningsrutine

Nem træning for mave, balder og lår

Træningsøvelser

14 øvelser, der gør dig superfit

Cirketræning

Cirkeltræning: Fit på 15 minutter

Træningsprogram

Flad mave og stramme balder: Fit på 15 minutter

Pilates

9 øvelser, der giver en lækker og tonet krop

Marie Louise Cramer

Stærke ben og balder: Træningsprogram til den pro'

Styrketræning

Træningsøvelser til den øvede i fitnesscentret

Træningsprogram styrketræning

Træningsprogram til begynderen: Få succes i dit lokale center

Træningsøvelser til faste balder

5 øvelser: Kom i form med din sofa

charlotte bircow træningsøvelser

Charlotte Bircow: 4 øvelser til balder af stål, flad mave og faste arme

Se, hvad vi ellers skriver om: Balleøvelser, Træningsprogram, Maveøvelser, Armøvelser, Styrketræning, Træning og Squat