TILMELD DIG AFD’s KVINDELØB SENEST D. 31. MARTS FOR KUN 239,-

Benøvelser - de bedste øvelser til stærke ben

RELATEREDE EMNER

Træningsprogram

Det ultimative træningsprogram til din ferie

Nu er der ingen undskyldninger - sev i din ferie. Det her træningsprogram kan du nemlig lave på din næste ferie.

TRX træning

TRX træning: 16 øvelser til hele kroppen

Når du træner med en TRX, involverer du hele kroppen, træner din core og styrker dine led. Derfor er træningen oplagt, hvis du har kort tid til at træne i, men vil have et stort udbytte.

Charlotte Bircows favoritøvelser til mave, balder og lår

Foam Roller: 8 øvelser, der styrker din core

Squat challenge

7 day squat butt challenge: Få stærke lår og faste balder

Slank efter graviditet

Styrketræningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit part 3

Træningsprogram

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 2

mere om Benøvelser

TRX øvelser

Video: 3 øvelser, der træner hele kroppen

Video: Balleøvelser

Video: 3 gode øvelser til balder og baglår

Træningsprogram: Fra babyfedt til bryllupsfit: Part 1

Sara Jin Smidt

11 øvelser til faste balder

Nem træningsrutine

Nem træning for mave, balder og lår

Træningsøvelser

14 øvelser, der gør dig superfit

Cirketræning

Cirkeltræning: Fit på 15 minutter

Træningsprogram

Flad mave og stramme balder: Fit på 15 minutter

Pilates

9 øvelser, der giver en lækker og tonet krop

Marie Louise Cramer

Stærke ben og balder: Træningsprogram til den pro'

Se, hvad vi ellers skriver om: Balleøvelser, Træningsprogram, Maveøvelser, Armøvelser, Styrketræning, Træning og Squat