Benøvelser - de bedste øvelser til stærke ben

RELATEREDE EMNER

Træningsprogram

Effektivt allround træningsprogram

Effektivt allround træningsprogram

Når enden er god ... er alting godt, og med disse superøvelser kan du give både mave, lår og balder, ikke mindst, en effektiv allround workout.

Puls & power: Fit på 30 minutter

Puls & power: Fit på 30 minutter

Yes, tiden flyver afsted, men mon ikke du kan finde en halv time i ny og næ til en hurtig workout på stuegulvet? Så har vi nemlig programmet, der får din puls i vejret og styrker kroppen.

Træning med vægte: 12 øvelser til fit og stærk krop

Træning med vægte: 12 øvelser til fit og stærk krop

Stærk hele livet: 12 effektive styrkeøvelser

Stærk hele livet: 12 effektive styrkeøvelser

14 øvelser, der optimerer din løbetur

14 øvelser, der optimerer din løbetur

Fatburner: 14 øvelser, der toner din krop

Fatburner: 14 øvelser, der toner din krop

Træning med vægte

Træningsprogram med håndvægte: 10 øvelser, der træner hele kroppen

mere om Benøvelser

Hjemmetræningsprogram: Brug din egen krop som redskab

Hjemmetræningsprogram: Brug din egen krop som redskab

Træning derhjemme

Fra flad mave til planke: 11 træningsprogrammer du kan lave derhjemme

10 øvelser, der toner kroppen

10 øvelser, der toner kroppen

After burn: Afslut løbeturen med dette effektive program

After burn: Afslut løbeturen med dette effektive program

Vild med crossfit: Helsematildes 12 favoritøvelser

Vild med crossfit: Helsematildes 12 favoritøvelser

12 effektive øvelser med bænk

12 effektive øvelser med bænk

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

12 cardio-øvelser: Få pulsen op

12 træningsøvelser til dig og din favoritmakker

12 træningsøvelser til dig og din favoritmakker

9 effektive ben- og baldeøvelser: Vejen til faste balder og smukke stænger

9 effektive ben- og baldeøvelser: Vejen til faste balder og smukke stænger

Det ultimative træningsprogram til din ferie

Det ultimative træningsprogram til din ferie

Se, hvad vi ellers skriver om: Balleøvelser, Træningsprogram, Maveøvelser, Armøvelser, Styrketræning, Træning og Squat