-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Video: Træn dig stærk & lækker til sommerens strandture
Sommeren er på vej, og vi har fået personlig træner Marie Louise Cramer til at vise os sine bedste øvelser til at finde strandformen. Bonus: De kan laves både indendøre og på stranden.
Personlig træner & livsstilscoach Marie Louise Cramer har været en tur i Californien, og hun giver her inspiration til en lille fullbody finisher, som passer perfekt som afslutning på din løbetur langs strandkanten.
Øvelserne kan også sagtens laves indendørs til at gøre kroppen strandklar - ja, sommeren er på vej.
5 øvelser: 20 sek. arbejde per øvelse efterfulgt af 10-20 sek pause, inden du rykker videre til næste øvelse. Gentag runden 2-5 gange
Øvelserne: 1. Jump squat 2. Mountain climber 3. Jump lunges 4. Atomic situp 5. Burpee
Go' træning
