-
Farvepsykolog: ”Alle er født med personlige farver, det er ligesom med stjernetegn”
-
Her er seks effektive øvelser, der udvikler dine spirituelle evner
-
Sådan skal du reagere, hvis dit barn ser, føler eller hører åndeverdenen
-
Manifester dit drømmeliv – 7 tips, der får dig i gang
-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
-
Føler du en særlig forbindelse til et dyr? Her er 10 kraftdyr, og hvad de vil fortælle dig
Video: Træn dig stærk & lækker til sommerens strandture
Sommeren er på vej, og vi har fået personlig træner Marie Louise Cramer til at vise os sine bedste øvelser til at finde strandformen. Bonus: De kan laves både indendøre og på stranden.
Personlig træner & livsstilscoach Marie Louise Cramer har været en tur i Californien, og hun giver her inspiration til en lille fullbody finisher, som passer perfekt som afslutning på din løbetur langs strandkanten.
Øvelserne kan også sagtens laves indendørs til at gøre kroppen strandklar - ja, sommeren er på vej.
5 øvelser: 20 sek. arbejde per øvelse efterfulgt af 10-20 sek pause, inden du rykker videre til næste øvelse. Gentag runden 2-5 gange
Øvelserne: 1. Jump squat 2. Mountain climber 3. Jump lunges 4. Atomic situp 5. Burpee
Go' træning
